Spor yaparken su içmek, vücut fonksiyonlarını düzenlemek, enerji seviyelerini korumak ve performansı artırmak için hayati bir öneme sahiptir. Su ve Vücut Performansı Spor sırasında vücut, terleme yoluyla sıvı kaybeder. Bu kayıplar, elektrolit dengesini etkileyebilir...

Yuvarlama; yuvalama ya da sıkma Ege mutfağına has leziz mi leziz etli bir tariftir. Bu yöresel tat en sık biçimde Aydın mutfağında kendine yer bulur. Bu nedenle "Aydın mantısı" olarak da anılır. Ancak Aydın dışında da Ege illerimizde yapılan bir tariftir. Hazırlaması...

Aynısefa; doğada kendisinden yetişen, hoş görüntülü bir çiçektir. Bu kır çiçeğinin insan sağlığı üzerindeki olumlu etkileri nedeniyle son yıllarda tarımsal üretimi de yapılmaktadır. Aynı sefa; calendura ve saksı kadife çiçeği, portakal nergisi olarak da bilinir....

Karıncalar Öldürmeden Nasıl Gider? Karıncalar dönem dönem evlerde, özellikle mutfaklarda ciddi bir soruna yol açabilir. Onları öldürmeden evimizden uzaklaştırmak mümkündür. Karıncaların geçiş yollarına biraz acı biber ya da tarçın serpmek ilk akla gelen basit...

Ballı Çıtır Yunan Böreği Tarifi: Börek denince akla gelen lezzetli hamur işleri arasında özel bir yere sahip olan Yunan Böreği, bu tarifle bir adım daha öne çıkıyor. İncecik hamur tabakalarının arasında gizlenmiş nefis peynir ve ballı ceviz dolgusuyla hazırlanan bu...