Tummo nefesi (Tummo breathing), Tibet ve Himalaya dağlarının manastırlarında geliştirilen bir yogik nefes tekniğidir. Bu teknik, sıcaklık kontrolü, enerji dengesi ve meditasyonun birleşimini içerir. Tummo nefesi, vücut sıcaklığını yükseltme yeteneğiyle tanınır ve bu...

Frittata, İtalyan mutfağının klasik ve çok yönlü yemeklerinden biridir. Temelde yumurta bazlı bir yemektir ve çeşitli sebzeler, peynirler, etler veya deniz ürünleri ile zenginleştirilir. Frittata, hem kahvaltıda hem de ana öğünlerde tüketilebilen, kolayca...

Ekopsikoloji (ecopsychology), insan psikolojisi ile doğa arasındaki ilişkiyi anlamaya çalışan ve bu ilişkinin insan sağlığı ve iyi oluşu üzerindeki etkilerini araştıran bir disiplindir. Ekopsikolojinin temel fikri, insanların doğayla olan bağının sadece çevresel bir...

Sofrito, özellikle Latin Amerika ve İspanya mutfağında kullanılan geleneksel bir aromatik karışımdır. Genellikle soğan, sarımsak, biber, domates ve baharatlar içerir. Yemeklere lezzet katmak ve temel bir malzeme karışımı olarak kullanılır. Türk damak tadına da oldukça...

Namul Tarifi Namul (나물), Kore mutfağında çeşitli sebzelerle hazırlanan ve genellikle buharda pişirilen, sote edilen veya marine edilen bir garnitür türüdür. Namul, taze, sağlıklı ve lezzetli bir seçenek sunar ve genellikle banchan (küçük garnitürler) olarak servis...