21/90 kuralı, bir alışkanlığın oluşturulması veya kırılması için önerilen bir stratejidir. Bu kural, bir davranışın kalıcı bir alışkanlık haline gelmesi için genellikle 21 gün süresince düzenli olarak gerçekleştirilmesi gerektiğini ve ardından bu davranışın 90 gün...

Poke Cake, Amerikan mutfağının sevilen ve kolayca yapılabilen bir tatlısıdır. Adını, üzerine delikler açılarak sıvı veya kremalı bir karışımın dökülmesi işleminden alır. Bu delikler sayesinde tatlı içine nüfuz eden sıvı, tatlıyı nemli ve lezzetli kılar. İşte Poke Cake...

16/8 İF (Intermittent Fasting), yani Aralıklı Oruç diyeti, belirli bir zaman diliminde yemek yeme ve oruç tutma döngüsüdür. Bu diyet tipinde, günde 16 saat boyunca aç kalıp, geriye kalan 8 saatlik süre içerisinde yemek yeme izni verilir. İF diyeti, vücuttaki insülin...

Kakigöri (Kakigōri), Japon mutfağına özgü bir tür kar buzudur ve genellikle renkli şuruplar veya tatlandırıcılarla servis edilir. Bu soğuk ve ferahlatıcı lezzet, özellikle sıcak yaz aylarında popülerdir ve genellikle bir tatlı olarak tüketilir. Kakigōri'nin...

Parizyen kaşığı, kahve hazırlama sürecinde kullanılan özel bir kahve kaşığıdır. Genellikle espressoların yanında servis edilen ve kahve kültüründe önemli bir yere sahip olan bu kaşık, özel bir tasarıma sahiptir. Parizyen Kaşığı Nedir? Parizyen kaşık, geleneksel bir...