Stres azaltıcı besinler, vücudun stres tepkisini dengelemeye yardımcı olan besinlerdir. İşte stres azaltıcı etkisi bilinen bazı besinler: Stres Azaltıcı Besinler Yeşil yapraklı sebzeler: Ispanak, pazı, brokoli gibi yeşil yapraklı sebzeler magnezyum açısından...

Andrographis paniculata, hint ekinezyası, bitters kralı bitkisi ismiyle de bilinen kısaca andrografi ya da andrographis olarak da anılan özel bir bitkidir. Bu bitki, özellikle Asya’da yaygındır. Yüzyıllar öncesine dayanan tarihi ile asya geleneksel tıbbının ayrılmaz...

Light Sos Dark Sos Farkı Nedir? Light Sos: "Light sos" terimi genellikle daha az kalori ve yağ içeren soslara atıfta bulunur. Bu tür soslarda daha az yağ, şeker veya kalori bulunur, bu nedenle sağlıklı yemek seçenekleri arayanlar için tercih edilebilirler. Örnek...

Paleo Falafel Tarifi Paleo diyeti, sağlıklı beslenmeye odaklanan ve işlenmiş gıdaları, tahılları ve şekerleri içermeyen bir beslenme tarzını benimseyen birçok kişi için giderek daha popüler hale gelmiştir. Bu beslenme yaklaşımı, doğal ve besleyici gıdaları teşvik...

Hangi Sebzeler Birlikte Ekilir? Tıpkı biz insanlar gibi sebzelerde bazı türlerle daha iyi anlaşır. Birbirini seven “kardeş bitkileri” birlikte ekmek tohumlardan alacağınız verimi arttırır. Dahası sebzelerinizin hastalıklara yakalanma ihtimalini azaltır ve zararlılarla...