İzometrik egzersiz kasların belirli bir pozisyonda belirli bir dirence karşı kasılmasını sağlayan ancak eklem hareketi olmadığı bir egzersiz türüdür. Bu egzersizlerde, kaslar sabit bir uzunlukta tutulur ve kasılırken eklemler sabit kalır. İzometrik egzersizler,...

Kas gelişimi için beslenmemize dahil edebileceğimiz vitamin ve minerallere gelin bir göz atalım! Bu vitamin ve mineralleri vücudumuza sağlayabilecek gıdaları yakından inceleyelim! Kas Gelişimi için Vitaminler ve Mineraller Kas gelişimi söz konusu olduğundan ilk akla...

Sashimi, Japon mutfağına ait bir yemek türüdür. Temel olarak taze, ince dilimlenmiş balık veya deniz ürünlerinden oluşur. Genellikle soyulmuş ve dilimlenmiş taze balıklar, özellikle somon, ton balığı, levrek gibi deniz ürünleri, soya sosu ve wasabi gibi garnitürlerle...

Cupavci, Balkanlar'a özgü bir tatlıdır ve özellikle Hırvatistan, Sırbistan, Bosna-Hersek ve Slovenya'da yaygın olarak tüketilir. Bu tatlı, Avustralya'nın popüler tatlısı lamingtons'a çok benzer. Cupavci, yumuşak bir kek tabanının çikolata sosuna batırılıp ardından...

Arbutin İle Kullanılmaması Gerekenler Arbutin, cilt bakımı ürünlerinde sıklıkla bulunan ve leke açıcı özelliklere sahip bir bileşendir. Ancak, bazı koşullar altında arbutin ile bir arada kullanılmaması gereken maddeler bulunmaktadır. İşte arbutin ile bir arada...