RAIN yöntemi ya da R.A.I.N. metodu;  psikolog ve meditasyon öğretmeni Tara Brach tarafından geliştirilen bir farkındalık uygulamasıdır. RAIN Yöntemi Nedir? R (Recognize) - Neler olduğunu anlayın A (Allow) - Hayatın olduğu gibi olmasına izin ver I (Investigate) - İç...

Harlequin, kökenleri İtalyan Commedia dell'arte'ye dayanan ve günümüze kadar evrilerek farklı kültürel bağlamlarda yerini bulan bir karakterdir. Renkli giysileri, maskesi ve neşeli kişiliği ile tanınan Harlequin, hem tiyatroda hem de diğer sanat dallarında önemli bir...

Pho, geleneksel bir Vietnam çorbasıdır. İnce dilimlenmiş biftek, tavuk, deniz ürünleri veya sebzelerle yapılan bir et suyu bazlı çorba olan Pho, pirinç eriştesi (noodle), taze otlar, baharatlar ve sebzelerle servis edilir. Pho, Vietnam mutfağının bir parçasıdır ve...

İdeal bir koşu rutini, kişinin hedeflerine, fiziksel kondisyonuna ve zamanına uygun olarak şekillenmelidir. Ancak genel olarak, etkili bir koşu rutini oluşturmak için aşağıdaki adımlar dikkate alınabilir: İdeal Koşu Rutini Nasıl Olmalı? Hedef Belirleme: İlk adım, koşu...

Surinam kirazı (Eugenia uniflora), tropikal bölgelerde yetişen ve lezzetli meyveleri olan bir ağaç türüdür. Pitanga olarak da bilinir. Ülkemizde yaygın değildir ancak sahil kesimlerinde yetişmeye oldukça elverişlidir. Meyve: Küçük, yuvarlak, parlak kırmızı renkte...