Kapalabhati nefesi; özellikle uyku sorunları ile baş etmede önerilen bir nefes alma tekniğidir. Uzun biçimde Kapalbhati Pranayama olarak anılır. Doğru izlendiğinde, kapalbhati adımları, zihninizi sakinleştirerek ve nihayetinde sizi uykuya sokarak işyerindeki gerilimi,...

Sıcak çikolatalı mochi, doğu mutfağından batıya sıçrayan eşsiz bir lezzet kombinasyonudur. Geleneksel Japon tatlısı mochi, yumuşak ve elastik dokusuyla bilinirken, içine eklenen sıcak çikolata lezzetiyle tam anlamıyla bir ziyafet sunar. Bu tarif, pratik yapımıyla...

Calcium citrate (Kalsiyum sitrat), kalsiyumun vücutta kolayca emilen ve kemik sağlığını destekleyen bir formudur. Kalsiyumun en yaygın bilinen özelliği diş ve kemik sağlığını desteklemesidir. Ancak vücuttaki işlevi elbette bunununla sınırlı değildir. Kalsiyum ayrıca...

Domates yağı, yemeklere lezzet katan ve sağlık açısından da faydalı olan bir malzemedir. İşte domates yağı yapımı ve püf noktaları: Domates Yağı Tarifi ve Püf Noktaları Malzemeler: 1 kg domates 1 su bardağı zeytinyağı (tercihen sızma) Bir tutam tuz Yapılışı:...

Limon Otu Melisa Aynı mı? Limon otu ve melisa, sıklıkla karıştırılan iki farklı bitkidir. Her iki bitki de benzer adlandırmalara sahip olabilir, ancak botanik özellikleri, kullanım alanları ve sağlık faydaları açısından önemli farklar içerir. Limon Otu Melisa Aynı...