Smash burger; ince et köftelerinin yüksek ısıda tavada sıkıştırılmasıyla yapılan bir tür burger tarifidir. Bu lezzetli burger tarifi, Amerika Birleşik Devletleri'nde köken alan ve hızla popülerlik kazanan bir yemektir. Smash burger, adını köftelerin tavada "ezilerek"...

Front squat, barbell'i göğsünüz önünde tutarak yapılan bir squat çeşididir. Başlangıç pozisyonunda, ayaklarınız omuz genişliğinde açık, barbell omuzlarınızın önünde tutulurken dirsekler yukarı doğru bakar. Squat hareketini, kalçalarınızı geriye iterek ve dizlerinizi...

Nihari Nedir? Nasıl Yapılır? Bir yemeği sıradanlıktan çıkarıp gerçek bir lezzet şölenine dönüştüren gizli bir silahı tanıyalım: Nihari. Hint mutfağına özgü bu nefis yemek, sadece tatlı ve baharatlı lezzetleriyle değil aynı zamanda özenle hazırlanışı ve paylaşılan...

Kamelya yağı ( Camellia oil); çay ailesinin bir çalısı ve Asya'ya, özellikle güney Çin'e özgü bir yeşil çay türü olan Camellia oleifera'nın yapraklarından çıkarılır. Ayrıca bitkinin tohumlarında da farklı bir yağ hazırlanabilir. Çay yaprakları, tanımlanmış sağlık...

Set point teorisi, vücudun belirli bir ağırlığı koruma eğiliminde olduğunu ve bu dengeyi metabolik hız, hormonlar ve enerji harcaması gibi mekanizmalar aracılığıyla sağladığını öne sürer. Bu teoriye göre, hızlı kilo kaybı genellikle sürdürülebilir değildir ve vücut...