Yoga nidra, "uyku yogası" veya "derin gevşeme yogası" olarak da bilinen bir yoga pratiğidir. Yoga nidra, derin bir gevşeme ve farkındalık durumuyla, bedeni ve zihni tamamen rahatlama ve yenilenme sürecine yönlendirmeyi hedefler. Bu pratiğin temel amacı, zihni...

Sitikolin (citicoline), Sitidin difosfat-kolin (CDP-kolin) olarak da bilinir. Vücutta doğal olarak bulunan ve aynı zamanda bir besin takviyesi olarak da bulunan nootropik bir bileşiktir. Bilişsel işlev ve hafıza için önemli olan nörotransmitter asetilkolinin...

Küf Nasıl Temizlenir? Zararları Neler? Küf, nemli ortamlarda oluşan mikroskobik mantarların bir türüdür. Evlerde, banyo, mutfak veya nemli duvarlarda sıkça görülen bir sorundur. Küfün temizlenmesi önemlidir çünkü hem estetik hem de sağlık açısından zararlı olabilir....

Özbek mantısı, Orta Asya mutfağına özgü geleneksel bir yemektir. Genellikle özel günlerde ve davetlerde yapılan bu lezzetli yemek, etli dolgu ile doldurulan ince hamur parçalarından oluşur Kökeni: Özbek mantısı, Özbekistan'ın milli yemeklerinden biridir ve ülkedeki...

Adaptojen Mantarlar: Doğanın Gücüyle Vücudu Dengede Tutma Adaptojen mantarlar, yüzyıllardır geleneksel Çin ve Doğu tıbbında kullanılan doğal bitkilerden türemiş bir grup bitkidir. Bu mantarlar, vücudun strese karşı daha etkili bir şekilde tepki vermesine yardımcı olma...