B5 vitamini (pantotenik asit); vücuttaki tüm canlı hücrelerde bulunan suda çözünen bir vitamindir. Diğer B grubu vitaminleri gibi, bu temel besin maddesi de enerji üreten kimyasal reaksiyonlar için bir koenzim görevi görerek enerji metabolizmasında rol oynar. Spesifik...

21/90 kuralı, bir alışkanlığın oluşturulması veya kırılması için önerilen bir stratejidir. Bu kural, bir davranışın kalıcı bir alışkanlık haline gelmesi için genellikle 21 gün süresince düzenli olarak gerçekleştirilmesi gerektiğini ve ardından bu davranışın 90 gün...

Hatmi çiçeği, ebegümeci familyasındandır, şifalı bir bitkidir. Bitkinin genellikle pembe, mor, fuşya renklerindeki çiçekleri kullanılır. Bitkinin yaprakları da ebegümeci yaprağına benzer görüntüdedir. Hatmi Çiçeği Faydaları Nelerdir? Hatmi Zayıflatır mı? Ağrı...

Melatonin seviyesi vücudumuzun sağlıklı ve zinde kalması için ihtiyaç duyduğu hormonlar arasında yer alan melatoninin vücuttaki miktarını ifade eder. Bu hormon, kalite bir uyku için olmazsa olmazlar arasındadır! Melatonin Nedir? Melatonin bizim doğal biçimde uykuya...

İkizler Burcu Taşları ve Özellikleri İkizler burcu, 21 Mayıs ile 20 Haziran arasında doğan insanları temsil eden, hava elementinde yer alan bir burçtur. Yüksek enerjileri ve kıvrak zekaları ile tanınan ikizler, burçların duygusal açıdan zeki olanlarındandır. İkizler...