Mitarashi dango, Japon mutfağına ait geleneksel bir tatlıdır. Bu tatlı, genellikle bambu çubuklara dizilmiş pirinç unu hamurundan yapılan yuvarlak toplar (dango) ve üzerine sürülen tatlı, hafif tuzlu soya sosu bazlı şurup ile karakterizedir. Japonya’da sokak...

Vücut tipi testi, kişinin vücut yapısını anlamak ve uygun bir beslenme ve egzersiz planı oluşturmak için kullanılan araçlardan biridir. Aşağıda basit bir vücut tipi testi sunuyorum. Bu test, temel bir anlayış sağlamak için kullanılabilir, ancak kesin sonuçlar için bir...

Galveston Diyeti Nedir? Menapoz Diyeti Doğurganlık ve hamilelik için beslenme kılavuzları bol olsa da, hormonal yaşamın başka bir aşamasına olan menopoza odaklanan beslenme modeli ve diyetler az sayıdadır. Galveston diyeti ise bu az sayıda diyetten bir...

BCAA Spordan Önce mi Sonra mı Alınmalı? Branched-Chain Amino Acids (BCAAs), yani dallı zincirli amino asitler, spor öncesinde veya sonrasında alınabilir. Bu, kişisel tercihlere ve hedeflere bağlıdır. İşte bazı durumlar: BCAA Spordan Önce mi Sonra mı Alınmalı? Spor...

Antioksidan beslenme modeli, vücuda zarar verebilecek serbest radikalleri nötralize etmek ve hücresel hasarı azaltmak amacıyla antioksidanlarla zenginleştirilmiş bir diyeti tanımlar. Antioksidanlar, serbest radikaller olarak adlandırılan reaktif molekülleri etkisiz...