21/90 Kuralı Nedir? 21/90 Kuralı Nasıl Uygulanır?

21/90 kuralı, bir alışkanlığın oluşturulması veya kırılması için önerilen bir stratejidir. Bu kural, bir davranışın kalıcı bir alışkanlık haline gelmesi için genellikle 21 gün süresince düzenli olarak gerçekleştirilmesi gerektiğini ve ardından bu davranışın 90 gün...

Soğan Kürü Zayıflatır Mı? Bilimsel Gerçekler

Soğan Kürü Zayıflatır Mı? Soğan, besleyici bir sebze olmasının yanı sıra çeşitli sağlık yararları sunan bir yiyecektir. Ancak, doğrudan zayıflamaya etkileri hakkında net bilimsel kanıtlar sınırlıdır. Soğan Kürü Zayıflatır Mı? 1. Düşük Kalorili ve Lifli Bir Besin:...

Burçlara göre Doğal Taşlar Nelerdir?

Burçlara göre Doğal Taşlar Nelerdir? Astroloji, birçok insan için ilgi çekici bir konudur. Burçlar, kişilik özelliklerimizi, tercihlerimizi ve gelecekteki olayları etkileyen güçlere sahip olduğuna inanılan sembollerdir. Aynı şekilde, doğal taşlar da insanların...

Antep Fıstığı Sütü Nasıl Yapılır? Antep Fıstığı Sosu Nasıl Yapılır?

Antep Fıstığı Sütü Nasıl Yapılır? Antep Fıstığı Sosu Nasıl Yapılır? Bu yazımızda sizlerle Antep fıstığı ile hazırlayabileceğiniz lezzetli alternatif tarifler paylaşacağız! Antep Fıstıklı Latte Tarifi Malzemeler 1 su bardağı süt 2 shot espresso 2 yemek kaşığı antep...

Mirisetin Nedir? Faydaları Neler?

Mirisetin (myricetin), bir flavonoid türü olan bitkisel bir bileşiktir. İşte mirisetinin potansiyel faydaları ve bazı kaynakları: Antioksidan Etkiler: Mirisetin, güçlü bir antioksidan olarak bilinir. Serbest radikallerin neden olduğu oksidatif stresi azaltarak,...

Ege Pazarından Doğal ve Yerli Ürünler

Sağlıksız Kumaşlar Hangileri?

Sağlıksız Kumaşlar Hangileri?

Bazı kumaşlar, giyim, mobilya ve ev eşyalarında kullanılan, sağlığınıza ve çevreye zararlı olabilecek toksik kimyasallar içerebilir. İşte en kötü ve sağlıksız toksik kumaşlar Ve yerine tercih edilebilecek daha sağlıklı alternatifler: 1. Polyester Neden Toksik:...

daha fazla bilgi edinin
2024 Sağlıklı Yaşam Trendleri

2024 Sağlıklı Yaşam Trendleri

2024 Sağlıklı Yaşam Trendleri Soğuk Su Terapisi: Soğuk su terapisi ve kontrast terapisi (soğuk su banyosu ve sauna arasında geçiş) giderek popüler hale geliyor. Bu terapiler, stres tepkisini tetikleyerek ardından vücut ve zihin üzerinde rahatlatıcı bir etki sağlıyor....

daha fazla bilgi edinin
    Kargo hesapla
    Şuraya gönderiliyor:Muğla