D Vitamini Günde Kaç Damla Alınmalı? D vitamini takviyesi için günlük önerilen dozaj, kişinin yaşına, sağlık durumuna, D vitamini seviyelerine ve doktorun önerisine bağlı olarak değişebilir. Genel olarak, bebekler, çocuklar ve yetişkinler için yaygın önerilen dozajlar...

Hindiba kökü lifi (chicory root fiber); hindiba bitkisinin kökünden elde edilen doğal bir lif kaynağıdır. Bu lif kaynağı, inülin adı verilen bir çeşit prebiyotik lif içerir. İnülin, sindirilemeyen bir karbonhidrattır ve bağırsaklardaki sağlıklı bakteri popülasyonunu...

Garam masala baharatı, Hint sebze ve et yemeklerinde çok yaygın kullanılan bir karışım baharattır. Garam masala baharatı içeriği Hindistan’da bölgesel farklılıkları içerir. Örneğin ülkenin kuzeyinde tam toz halde bir karışım olarak kullanılan garam masala; güneyde ise...

Greyfurt Nasıl Tatlandırılır? Nasıl Soyulur? Greyfurt, ferahlatıcı tadı ve C vitamini yönünden zengin içeriğiyle öne çıkan bir narenciye meyvesidir. Ancak bazen greyfurtun acı tadı insanları caydırabilir....

Şeker pancarı, birçok faydası olan besleyici bir kök sebzesidir. İşte şeker pancarının sağlık açısından bazı faydaları: Yüksek kan basıncını düşürür:  nitrik oksit üretimini artırarak kan damarlarını genişletmeye yardımcı olabilir. Bu, kan basıncını düşürmeye ve kalp...