Karın Şişliğine İyi Gelen Hareketler Karın şişliği, birçok kişinin karşılaştığı yaygın bir sorundur. Bu durum, kötü sindirim, gaz birikimi, stres veya yanlış beslenme alışkanlıkları gibi birçok faktörden kaynaklanabilir. Ancak, belirli egzersizler ve yaşam tarzı...

Hangi Magnezyum Formu? Magnezyum, vücudumuzda baştan ayağa dek yüzlerce bedensel süreçte yer alır. Yetişkin vücudundaki tahmini 25 gram magnezyumun yaklaşık yarısı iskelette bulunurken geri kalanı vücut sıvılarında, yumuşak dokularda ve kaslarda bulunur. Sinir...

Antosiyanin (Anthocyanin) ya da antosiyaninler; meyve ve sebzelere kırmızı, mor ve mavi renklerini veren suda çözünen bir grup pigmenttir. Bu pigmentler, antioksidan ve anti enflamatuar özelliklere sahip doğal bileşikler olan flavonoidler adı verilen bir bileşik...

Gua taşı, geleneksel Çin tıbbında ve alternatif sağlık uygulamalarında kullanılan bir masaj aracıdır. Gua taşı masajı, vücuttaki enerji akışını düzenlemeye yardımcı olma, dolaşımı artırma ve kas gerginliğini hafifletme amacı taşır. Gua taşı (doğal taşlar veya kuvars...

Uyanınca Gözlerim Yanıyor Neden Olabilir? Gözlerin uyanırken yanması veya tahriş olması birçok farklı nedenle ilişkilendirilebilir. Bu durum, göz sağlığınızı etkileyebileceği gibi günlük aktivitelerinizi de olumsuz etkileyebilir....