Krom takviyesi, vücutta insülinin etkilerini artıran ve glikoz seviyelerini düşüren etkisi ile son zamanlarda adından çok söz ettiren bir elementtir. Bununla birlikte takviye gıda formundaki kromun kullanımı ile ilgili çeşitli riskler ve tartışmalar da söz konusudur....

Şeftalili Kek Tarifi: Şeftalilerin tatlılığı ve kekin yumuşak dokusu bir araya geldiğinde ortaya çıkan şeftalili kek, tatlı krizlerinize muhteşem bir çözüm sunuyor. İşte, şeftalili kek tarifiyle evinizde kolayca hazırlayabileceğiniz bu lezzetli tat!...

Lemon pepper (limon biberi baharatı); tek bir baharat karışımında lezzetin temellerini içerir. Asidik tat, umami, tuzluluk ve bir miktar acı; pişirmeye boyut katan yapı taşlarıdır.  Limon kabuğunu fırında kurutun, ardından canlı, çok amaçlı bir çeşni için taze...

A Kan Grubuna Göre Beslenme Kan grubuna göre beslenme, Dr. Peter D'Adamo'nun "Eat Right 4 Your Type" (Kan Grubunuza Göre Beslenin) adlı kitabında öne sürülen bir konsepttir. Bu teoriye göre, her kan grubunun belirli yiyecek gruplarına olan toleransı farklıdır ve bu...

Kirtan Kriya Meditasyonu, Kundalini Yoga geleneğinden gelen bir meditasyon tekniğidir. Bu meditasyon, bir mantra tekrarının kullanılması ve parmak eşleştirmesiyle birlikte yapılan bir dizi hareket içerir. Kirtan Kriya'nın bir diğer adı "SA TA NA MA meditasyonu" olarak...