Pelvik taban kasları güçlendirmek, genel sağlığı desteklemenin yanı sıra özellikle idrar kaçırma sorunları, pelvik ağrı ve cinsel fonksiyonlar üzerinde olumlu etkiler sağlayabilir. İşte pelvik taban kaslarını güçlendirmek için kullanılabilecek çeşitli yöntemler ve...

Kulak temizleme mumu, kulak içinde biriken kulak kirini ve fazla kulak tüyünü temizlemeye yardımcı olmak için kullanılan bir doğal terapi yöntemidir. Kulak mumu genellikle arıtılmış pamuklu kumaşın arıtılmış arı balmumu, bitki özleri ve bazen dağıtıcı yağlarla...

Parlak ışık terapisi, fototerapi ya da kısaca ışık terapisi olarak bilinir. Yöntem adından da anlaşılacağı gibi yapay bir ışık kaynağına maruz kalmayı içerir. Terapi öncelikle majör depresif bozukluk, perinatal depresyon ve mevsimsel depresyonu tedavi etmek için...

Maritozzo, İtalya’nın Lazio bölgesine özgü, özellikle Roma’da popüler olan tatlı bir çörektir. Yumuşak ve hafif tatlı bir hamurdan yapılan bu çörek, ortadan kesilerek içerisine genellikle çırpılmış krema doldurulur. Maritozzo, kahvaltılarda veya öğleden sonra çayıyla...

Acı badem kurabiyesi, genellikle Ortadoğu ve Akdeniz mutfağında yaygın olarak tüketilen bir kurabiye çeşididir. İşte şekersiz acı badem kurabiyesi tarifi: Malzemeler: 2 su bardağı un 1 su bardağı çiğ acı badem 1/2 su bardağı zeytinyağı 1/4 su bardağı bal veya pekmez 1...