Sıcak taş masajı; stresten arınmak ve rahatlamak isteyenlerin tercihi olabilir. Uygulamada vücudun uzun, iskelet kaslarını gevşetmek için farklı teknikler uygulanır. Uzun vuruşlar, dairesel hareketler, hafifçe vurma ve yoğurma gibi pek çok farklı teknik tercih edilir....

Cloudberry, botanik adı Rubus chamaemorus olan, kuzey yarımkürenin soğuk ve bataklık bölgelerinde yetişen nadir bir meyvedir. Genellikle Kuzey Avrupa, Sibirya, Alaska ve Kanada'nın tundra ve bataklık alanlarında bulunur. Sarımsı-turuncu renkteki bu meyve, ahududu ve...

Gökkuşağı beslenme, çeşitli renklerdeki meyve ve sebzeleri içeren dengeli bir beslenme tarzını ifade eder. Her renkteki meyve ve sebze, farklı besin maddeleri ve antioksidanlar açısından zengin olabilir. Bu nedenle, farklı renkteki gıdaları tüketmek, vücudun ihtiyaç...

Aralıklı Oruçta Süt İçilir mi? Sütlü Kahve İçilir mi? Aralıklı oruçta süt içilip içilmemesi konusu, uygulayan kişinin tercihlerine ve hedeflerine bağlıdır. Aralıklı oruç genel olarak belirli bir süre boyunca yemek yemeyi veya kalori almayı sınırlayan bir beslenme...

Lion's Mane Powder (Hericium erinaceus): Mantarın Beyin ve Sağlık Üzerindeki Etkileri Lion's Mane, Latince adı Hericium erinaceus olan bir mantar türüdür ve popüler olarak "Aslanın Kuyruğu" veya "Aslanın Manezi" olarak da bilinir. Bu mantar, beyin sağlığı üzerinde...