4-7-8 nefes tekniği, bir nefes alma modelidir.  Dr. Andrew Weil tarafından geliştirilmiştir. Temeli, aldığımız nefesler üzerinde kontrol sahibi olmamıza yardımcı olan pranayama adı verilen eski bir yoga tekniğine dayanmaktadır. Teknik, düzenli olarak uygulandığında,...

Şiraz özü, Şiraz üzümünün çekirdekleri ve kabuğu ile birlikte soğuk press yöntemiyle hazırlanması sonucu elde edilir. Şiraz Özü Nasıl Kullanılır? Şiraz üzüm özü, oldukça yoğun kıvamlı ve koyu renkli bir özdür. Su ile seyreltilerek, kıvamı açılarak sağlıklı meyve suyu...

Baked Beans Tarifi, Besin Değeri Malzemeler: 2 su bardağı haşlanmış fasulye (kırmızı, siyah veya beyaz tercihe göre) 1 büyük soğan, doğranmış 2 diş sarımsak, ezilmiş 1 yemek kaşığı domates salçası 2 yemek kaşığı zeytinyağı 1 yemek kaşığı bal veya pekmez 1 yemek kaşığı...

Kremalı kuşkonmaz çorbası tarifi, kremalı dokusu ve doyurucu özelliği ile soğuk kış günlerinde içimi sıcak ve keyifli bir seçenektir. Ayrıca, kuşkonmazın sağlığa faydalı bileşenler içermesi, bu çorbanın hem lezzetli hem de besleyici olmasını sağlar. Bu tarif...

Karbonik asit (H2CO3), karbon dioksit (CO2) ve su (H2O) moleküllerinin birleşmesiyle oluşan zayıf bir asittir. Karbonikasit, karbon dioksit gazının suda çözünerek oluşturduğu asidik çözeltidir. Bu reaksiyon genellikle solunum ve pH dengesinin kontrolünde önemli bir...