Hatha yoga, geleneksel olarak hayati enerji kaynağını kanalize etmek için duruş ve nefes alma tekniklerine odaklanır. Sanskritçe'de Hatha, kuvvet anlamına gelir. Uygulama; nefesi, bedeni ve zihni içerir ve sınıflar genellikle 45 dakika ila 90 dakika nefes alma, yoga...

Karbonhidrat yüklemesi, sporcuların enerji depolarını artırmak ve uzun süreli dayanıklılığını iyileştirmek amacıyla yapılan bir beslenme stratejisidir. Genellikle uzun mesafe koşuları, maratonlar, bisiklet yarışları gibi uzun süreli ve yoğun fiziksel aktiviteler...

Pepeçura tatlısı, Rize'nin en popüler lezzetlerinden biridir. Özellikle tatil ve Ramazan ayı boyunca sıkça yapılan ve tüketilen çok kolay ve lezzetli bir tariftir. Oldukça ferahlatıcı, meyve bazlı bir tariftir....

Bergamot kabuğu, sağlık, mutfak ve cilt bakımı gibi birçok alanda fayda sağlayan çok yönlü bir doğal bileşendir. Sağlık açısından bağışıklık sistemini güçlendirme, sindirimi kolaylaştırma ve iltihaplanmayı azaltma gibi etkileri bulunmaktadır.Mutfakta lezzet katıcı...

Hurma ve süt tek başına da oldukça sağlıklı besinlerdir. Bir araya geldiklerinde ise çok daha iyidirler.Hurmalı süt karışımı bağışıklık sistemini destekler ve daha az hastalıkla karşılaşmanıza yardımcı olur. Hurmalı süt içmek çocuklardan yaşlılara kadar her yaş...