Rooibos çayı (Roybos), Afrika’ya özgü özellikle kıtanın Güney kısmında yüzyıllardır yaygın tüketilen bir bitki çayıdır. Bitki dağlık arazilerde kendiliğinden yetişse de günümüzde artan talep ile tarım arazilerine de ekilip biçilmeye başlanmıştır. Kırmızı çay, Afrika...

Farina Nedir ve Nasıl Yapılır? Farina, buğdayın ince öğütülmüş bir biçimi olan bir tür irmiktir. Özellikle kahvaltılarda ve tatlılarda kullanılan farina, yumuşak ve hafif bir kıvama sahiptir. İrmikten farkı, farinanın daha ince öğütülmüş ve beyazımsı renkte olmasıdır....

Anti inflamatuar diyet, vücudun iltihaplanmasını azaltmaya yardımcı olan bir beslenme programıdır. Bu diyet, yüksek oranda antioksidanlar, omega-3 yağ asitleri ve lif içeren gıdaların tüketilmesini teşvik eder. Anti-inflamatuar diyet, aşağıdaki gıdaları içerir: Meyve...

Banana Bread Tarifi: Fit & Glutensiz, Paleo Tarif En iyi tatlardan ikisi tek bir lezzetli somunda birleştiğinde, bu inanılmaz derecede nemli ve zengin bitter çikolatalı muzlu ekmeği elde edeceksiniz. Bu yumuşak banana bread; bitter çikolata ile pişirilir ve...

Enflamasyon, çok sayıda kişinin şikayetçi olduğu bir sorun. Kaynağı, enflamasyonu arttıran yiyecekleri fazla tüketmek, çok stresli bir yaşamı sürdürmek ya da aşırı egzersiz yapmak olabilir. Sabah rutininizde yağacağınız ufak değişiklikler ile vücutta biriken...