Nefes teknikleri yogadaki pozların kendisi kadar önemlidir.  Nefes almanın yogaya getirdiği şey, zihin-vücut bağlantısının yanı sıra hücre oksijenasyonudur ve bu da içeriden iyileşmeyi destekler. Doğru nefes meditasyon uygulamaları gibi zihni sakinleştirip huzur...

Zentangle, başlangıçta Rick Roberts ve Maria Thomas tarafından geliştirilen ve dünya genelinde popülerlik kazanan bir sanat formudur. Temelde yapılandırılmış desenlerin kullanılmasıyla birlikte, Zentangle, herkesin içsel sanatçısını keşfetmesine olanak tanır. Neden...

Her Şeyin En Kötüsünü Düşünme Hastalığı; genellikle "katastrofik düşünme" olarak adlandırılan bir zihinsel eğilimdir. Bu durumda, bireyler olası herhangi bir durum veya olayın en kötü sonuçlarını düşünmeye eğilimlidirler. Bu düşünce tarzı, genellikle endişe, stres ve...

Kinolin Sarısı (E104), gıda ve içecek endüstrisinde renklendirici olarak kullanılan bir yapay boya maddesidir. Genellikle turuncu veya sarı renkte bulunur ve ürünlere renk vermek veya görünümünü iyileştirmek amacıyla kullanılır. E104 Kullanım Alanları: Tatlılar:...

Karnabahar pilavı, pilavın lezzetini ve besin değerini karnabaharın düşük kalorili ve lif bakımından zengin içeriğiyle birleştiren harika bir yemektir. Bu tarif, karnabaharı yerine pişirerek, geleneksel pilavdan daha sağlıklı ve en az onun kadar lezzetli bir yemek...