Furikake; pirinç, balık ve sebzelerin üzerine serpilen lezzetli bir Japon çeşnisidir. Pek çok farklı furikake türü mevcut olsa da, tipik karışımlar arasında kurutulmuş nori (deniz yosunu), kızarmış susam tohumları, kurutulmuş balık, kurutulmuş yumurta, kuru otlar, tuz...

Kapalabhati nefesi; özellikle uyku sorunları ile baş etmede önerilen bir nefes alma tekniğidir. Uzun biçimde Kapalbhati Pranayama olarak anılır. Doğru izlendiğinde, kapalbhati adımları, zihninizi sakinleştirerek ve nihayetinde sizi uykuya sokarak işyerindeki gerilimi,...

Linamarin, bitkilerde doğal olarak bulunan bir bileşiktir ve genellikle siyanojenik glukozidler ailesine aittir. Linamarin, özellikle bazı yemiş ve tohumlarda yaygın olarak bulunur ve bitkilerin savunma mekanizmalarına katkıda bulunabilir. Linamarin'in Kaynakları...

Tuzlu Nar Yemenin Faydaları: Besleyici ve Lezzetli Bir Atıştırmalık Nar, lezzetli tadı, canlı rengi ve sağlık için birçok faydası ile bilinen bir meyvedir. Tuzlu nar, nar tanelerinin hafifçe tuzlanarak hazırlanan bir atıştırmalık olarak öne çıkar. İşte tuzlu nar...

1 Dilim Ekmek Yerine Geçen Besinler Sağlıklı ve dengeli bir diyet, karbonhidratları dengeli bir şekilde içermelidir. Birçok kişi günlük diyetinde ekmeği önemli bir karbonhidrat kaynağı olarak kullanır. Ancak, çeşitli nedenlerle ekmek tüketimini azaltmak veya...