İsabgol (Psyllium), "Plantago ovata" adlı bitkinin tohum kabuklarından elde edilen bir lif takviyesidir. Bu bitki, özellikle Hint altkıtasında yetişir ve tıbbi amaçlar için kullanılır. İsabgol, lif içeriği sayesinde sindirim sistemine çeşitli faydalar sağlayabilir....

Havuç Ketojenik mi? Mor Lahana Ketojenik mi? Havuç Ketojenik mi? Havuç, ketojenik diyetin düşük karbonhidrat içeriğini sağlamak açısından bazı kısıtlamalar getirebilecek bir sebzedir. 100 gram havuç yaklaşık olarak 7-8 gram net karbonhidrat içerir. Ketojenik diyetin...

Rakula otu, bilimsel adıyla "Taraxacum officinale" olarak da bilinir, yani karahindiba veya hindiba olarak adlandırılan bir bitki türüdür. Bu bitki, dünya genelinde yaygın olarak bulunur ve bilinen sağlık yararları nedeniyle geleneksel tıpta sıkça kullanılır. Rakula...

F-Faktörü Diyeti, zayıflama ve kilo kontrolü amacı güden bir diyet yaklaşımıdır. Bu diyet, diyet lifinin önemini vurgulayan ve özellikle düşük karbonhidrat içeren bir beslenme planına dayalıdır. F-Faktörü Diyetinin Temel İlkesi Diyet Lifinin Rolü: F-Faktörü Diyeti,...

Myostatin Düşürme Yolları Neler? Myostatin seviyelerini doğrudan kontrol etmenin veya düşürmenin bilimsel olarak kanıtlanmış spesifik yolları henüz bulunmamaktadır. Myostatin, kas büyümesini sınırlayan bir protein olduğu için doğal olarak düşük seviyelerde tutulması...