Bitki bazlı beslenme ya da bitki temelli beslenme (plant-based nutrition); çoğunlukla bitkilerden oluşan bir diyetle beslenme anlamına gelir. Bu diyet, sebzeler, meyveler, tam tahıllar, baklagiller, kuruyemişler ve tohumlar gibi bitkisel kaynaklı gıdaları içerir....

 Lahana Linguine Tarifi: Lezzet Şöleni Lahanalı Linguine, özgün tadıyla sofralarınıza sağlık ve lezzet katmaya hazır bir İtalyan lezzetidir. İşte bu nefis tarifin detayları: Lahana Linguine Tarifi Malzemeler: 400 gram linguine makarna Yarım beyaz lahana (ince...

Kemik İyileşmesini Destekleyen Besinler Bir kemik kırıldığında iyileşme süreci üç aşamada gerçekleşir: Enflamasyon (0-2 hafta)  – İltihaplanma bazen dostumuz olabilir. Akut yaralanmalarda (enfeksiyon olmadığı varsayılırsa) yaşadığımız şişlik ve ağrı aslında iyileşme...

Patlıcanlı levrek sarma, deniz ürünleri ve sebzelerin mükemmel bir birleşimidir. Bu tarif, lezzetli bir levrek filetosunu közlenmiş patlıcanla sararak harika bir yemek sunar. İşte bu enfes yemeğin tarifi ve hazırlanışı tüm ayrıntılarıyla bu yazıda!...

Nefes farkındalığı meditasyonu, zihni sakinleştirmenin ve içsel huzuru bulmanın etkili bir yoludur. Bu meditasyon tekniği, dikkati nefese odaklama ve nefes alma ve verme süreçlerini fark etme üzerine kuruludur. Nefes Farkındalığı Meditasyonu Nedir? Nefes farkındalığı...