Parlak ışık terapisi, fototerapi ya da kısaca ışık terapisi olarak bilinir. Yöntem adından da anlaşılacağı gibi yapay bir ışık kaynağına maruz kalmayı içerir. Terapi öncelikle majör depresif bozukluk, perinatal depresyon ve mevsimsel depresyonu tedavi etmek için...

Russian Punch Cake, ya da Russische Punschtorte, Almanya ve Avusturya gibi ülkelerde popüler olan, muhteşem lezzetiyle dikkat çeken bir pasta çeşididir. Bu pasta, yoğun bir kek tabanı, meyveli dolgu ve rom aromalı şurup ile hazırlanır. İşte bu nefis pastanın kapsamlı...

Qigong (Qi Gong), Çin kökenli bir geleneksel Çigong uygulamasıdır. "Qi" yaşam enerjisini ve "Gong" ise çalışma veya beceri anlamını taşır. Qi Gong, yaşam enerjisi olan "qi"nin beden içindeki akışını düzenlemeyi, toplamayı ve güçlendirmeyi amaçlayan bir egzersiz ve...

Doğa yoksunluğu sendromu (nature deficit disorder), Richard Louv tarafından ortaya atılan bir kavramdır. Bu terim, çocukların ve gençlerin doğadan uzaklaşması ve doğal çevreyle sınırlı temas kurmalarının neden olduğu olumsuz etkileri ifade eder. Louv, modern yaşam...

Sürekli yorgun hissediyorum diyenlerden misiniz? Aslında bu sorun toplumda o kadar yaygın ki! Sağlıklı genç yetişkinler, yetişkinler ve ileri yaştaki kişiler dahil olmak üzere toplumun yaklaşık üçte biri genel olarak uykulu veya yorgun hissettiklerini söylüyor! Geçmek...