Düşük FODMAP diyeti; gaz, şişkinlik, kramp ve diğer sindirim sorunlarını hafifletmeye yardımcı olmak için tasarlanmış bir diyet programıdır. FODMAP, "fermente edilebilir oligosakkaritlar, disakkaritler, monosakkaritler ve poliol" kelimelerinin kısaltmasıdır. Bu...

Mor pilav, lezzet ve görüntüsüyle sofralarınıza renk katacak bir tarif. İşte mor pilav tarifinin detayları: Malzemeler: 2 su bardağı siyah pirinç 1 yemek kaşığı tereyağı veya zeytinyağı 1 adet soğan (isteğe bağlı, ince doğranmış) 1 tatlı kaşığı toz şeker 1 tatlı...

Hardal sosu ya da kısaca hardal hazırlaması tahmin ettiğinizden çok daha kolay bir tariftir. İhtiyacınız olanlar sarı hardal tohumları, biraz sirke ve birkaç temel malzemeden ibarettir. Bu basit tarifi evde denedikten sonra hazır soslar pek de ilginizi çekmeyebilir!...

Yüzü yağ ile temizlemek; Dünya çapında uzun bir kullanım geçmişine sahip olan bir yöntemdir. Yatıştırıcı, iyileştirici yağlar temizleme için yaygın kullanılır.  Yağlar; birçok kişi tarafından makyajı nazikçe çıkarmak, hassas cildi yatıştırmak ve sivilceleri azaltmak...

Su nefesi, bir meditasyon tekniği olan pranayama'nın bir çeşididir. Akışkan ve yavaş bir nefes tekniği olarak bilinir. Bu nefes tekniği, rahatlama, sakinlik ve iç huzur sağlamak amacıyla kullanılır. İşte meditasyonun nasıl yapılacağına dair basit bir açıklama: Rahat...