İspanyol Usulü Sardalya Tarifi İspanyol mutfağı, deniz ürünleriyle ünlüdür ve sardalya bu mutfakta oldukça popüler bir seçenektir. İspanyol usulü sardalya, taze sardalyaların basit ama lezzetli bir şekilde pişirilmesiyle hazırlanan bir yemektir. Genellikle zeytinyağı,...

Kranyosakral Terapi Kranyosakral terapi (KST), vücudun kranyosakral sistemi üzerinde çalışarak sağlık ve iyileşme süreçlerini desteklemeyi amaçlayan alternatif bir tedavi yöntemidir. Bu sistem, beyin ve omuriliği çevreleyen ve koruyan beyin omurilik sıvısını içeren...

Farikal;  Norveç'in ulusal yemeği ve geleneksel bir koyun eti yemeğidir. Adı Norveççe'de "koyunla lahana" anlamına gelir ve temel olarak koyun eti ile lahana kullanılarak yapılır. Bu yemek, genellikle sonbahar aylarında, özellikle koyunların yaylalardan aşağıya...

Epikateşin Faydaları Neler? Epikateşin, flavonoid adı verilen bir grup bitki bileşiğinden biridir. Bu bileşen özellikle çayda bulunur, özellikle yeşil çayda yüksek miktarlarda bulunur. Epikateşin, antioksidan özelliklere sahip olduğu düşünülen bir flavonoid türüdür....

Dirençli nişasta, ince bağırsakta sindirime direnen ve kalın bağırsakta fermente olan bir karbonhidrattır. Lifler fermente olurken prebiyotik görevi görürler ve bağırsaktaki iyi bakterileri beslerler. Birkaç çeşit dirençli nişastadan söz etmek mümkündür. Yapılarına...