4-7-8 nefes tekniği, bir nefes alma modelidir.  Dr. Andrew Weil tarafından geliştirilmiştir. Temeli, aldığımız nefesler üzerinde kontrol sahibi olmamıza yardımcı olan pranayama adı verilen eski bir yoga tekniğine dayanmaktadır. Teknik, düzenli olarak uygulandığında,...

Alcat testi, gıda intoleransını tespit etmek için kullanılan bir kan testidir. Bu test, kandaki beyaz kan hücrelerinin belirli gıdalarla temas etmesi sonucu ortaya çıkan sitokin üretimini ölçer. Sitokinler, vücudun bağışıklık sistemi tarafından salgılanan ve...

Peptit Serum Ne ile Kullanılmaz? Nasıl Kullanılır? Peptit serumlar, cildin gençlik ve elastikiyetini korumak, kırışıklıkları azaltmak ve cilt tonunu düzenlemek için kullanılan popüler cilt bakım ürünleridir. Ancak, bazı cilt bakım ürünleri ile peptit serumları...

Çekirdek Sivilce Yapar mı? (Ayçekirdeği) Ay çekirdeği, lezzetli ve besleyici bir atıştırmalık olarak bilinir, ancak bazı insanlar arasında ay çekirdeğinin sivilce oluşturabileceği yönünde bir endişe bulunmaktadır. Ay Çekirdeği ve Cilt Sağlığı İlişkisi: Yağ İçeriği: Ay...

Kimler Grip Aşısı Olabilir? Kimler Grip Aşısı Olamaz? Grip aşısı (influenza aşısı), genellikle birçok kişiye önerilir ve faydalıdır. Ancak grip aşısı olup olamayacağınızı veya olmanızın önerilip önerilmediğini belirleyen bazı faktörler vardır: Kimler Grip Aşısı...