7 Çakranın Esmaları Çakralar, enerji merkezleri olarak bilinen ve bedenimizdeki yaşam gücünü taşıyan noktalardır. Yedi ana çakra vücudumuz boyunca yerleşmiştir ve her biri farklı bir enerji frekansını temsil eder. Çakralarımızın sağlıklı ve dengeli bir şekilde...

OMAD diyeti, "One Meal a Day" yani "Bir Öğünle Gün" anlamına gelir. Bu diyet yaklaşımında, gün boyunca sadece bir öğün yemek yenir ve geri kalan sürelerde açlık periyodu uygulanır. Genellikle, bu öğün, 1-2 saatlik bir zaman diliminde tüketilir ve geri kalan saatlerde...

Jalfrezi Tekniği, özellikle Hint mutfağında kullanılan bir pişirme tekniğidir. Bu teknikte, doğranmış sebzeler ve et veya deniz ürünleri, yüksek ateşte hızlıca sotelenir ve baharatlı bir sosla birlikte pişirilir. Jalfrezi tekniğinin adı, Hindistan'ın Bengal bölgesine...

Mahlep ya da mahlep kirazı küçük boylu çalı tipi ağaçlarda yetişen bir meyvedir. Bu meyve gül ailesinin bir üyesidir. Vişne ve kiraz bitkilerinin anaç bitkisidir. Mahleb ağaçları ülkemizde çeşitli bölgelerde yetişir. Tokat ve Mardin illerimizde çok yaygındır. Dünya'da...

Yulaflı Protein Shake Tarifi, sağlıklı bir atıştırmalık veya öğün yerine geçen, protein ve lif açısından zengin bir içecektir. Bu içecek, yulafın sağlık faydalarıyla birlikte protein tozu veya yoğurt gibi diğer besleyici bileşenlerle birleşir. Yulaflı Protein Shake...