Drop set ve süper set, fitness dünyasında sıkça kullanılan antrenman teknikleridir. Her ikisi de antrenman yoğunluğunu artırmaya ve kas gelişimini teşvik etmeye yönelik olarak kullanılır. İşte bu iki teknik ve aralarındaki farklar: Drop Set Nedir? Drop set, bir...

Toskana baharatı, adını İtalya'nın ünlü Toskana bölgesinden alan, çeşitli kuru ot ve baharatların karışımından oluşan aromatik bir baharat karışımıdır. Bu baharat karışımı, özellikle Akdeniz mutfağının zengin lezzetlerini yansıtan ve yemeklere derinlik katan bir...

Glenfatik sistem; en basit biçimi ile beynimizin atıkları temizleme sistemi olarak düşünülebilir. Bu sistem uyanık olduğumuz zamanlarda sıklıkla pasif bir moddadır. Ancak uyku halinde tam aktif olarak çalışır. Glenfatik sistemin keşfi uzun bir geçmişe sahip değildir....

Beden Olumlama (Body positivity), bir kişinin fiziksel görünümünü kabul etme, sevme ve ona olumlu bir şekilde yaklaşma anlamına gelir. Body positivity, bedenin şekli, boyutu, kilosu veya görünümüne odaklanan olumsuz düşünceleri ve toplumsal normlara uygun olmayan...

Kupa ve hacamat (Cupping Therapy), geleneksel tıbbi uygulamalar arasında yer alan ve vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olan tekniklerdir. Her ikisi de eski çağlardan beri çeşitli kültürlerde kullanılmaktadır. Kupa Nedir? Kupa, vücuda vakum oluşturmak için...