Box squat, squat pozisyonunda iken bir kutu, bench veya platforma oturup ardından kalkılan bir squat çeşididir. Squat hareketi genellikle yavaş ve kontrol edilerek yapılır. Oturulan yüzey, squat hareketini tamamen durduracak şekilde ayarlanır. Nereyi Çalıştırır?...

İkebana, Japon çiçek düzenleme sanatıdır. "İkebana" kelimesi Japonca'da "canlı çiçeklerin sanatı" anlamına gelir. Bu sanat, çiçeklerin ve bitkilerin özenle seçilmesi ve düzenlenmesiyle estetik bir denge ve ifade oluşturmayı amaçlar. İkebana, sadece bir çiçek aranjmanı...

Hurma Tozu Faydaları Nelerdir?: Hurma tozu, hurmanın öğütülmesiyle elde edilen bir besin takviyesidir. Hurma, kuru meyveler arasında oldukça popülerdir ve tüketildiğinde sağlığa bir dizi fayda sağlayabilir. Hurma Tozu Faydaları Nelerdir? 1. Yüksek Lif İçeriği: Hurma...

B17 vitamini (Amigdalin), aslında bir vitamini değil, amigdalindir. Amigdalin, doğada özellikle çekirdekler ve bazı meyvelerde bulunan bir bileşiktir. Amigdalin, özellikle bitter bademler, şeftali çekirdekleri ve kayısı çekirdeklerinde yüksek miktarlarda bulunur. B17...

Avustralya'da Görülecek Yerler 1. Büyük Set Resifi (Great Barrier Reef) Dünyanın en büyük mercan resifi olan Büyük Set Resifi, Queensland kıyılarında yer alır ve yaklaşık 2.300 kilometre uzunluğundadır. Binlerce mercan resifi, adalar ve sığ deniz alanlarından oluşur....