Antrenman sonrası beslenme, antrenman önceki kadar önemlidir. Özellikle yüksek yoğunluklu bir antrenmanın ardından tüketilen gıdalar kas gelişimini doğrudan etkiler. Yoğun geçen bir egzersiz boyunca vücut yakıt olarak glikojenlerini kullanır. Bu kaslardaki glikojenin...

Almendrados, İspanyol mutfağına ait geleneksel bir kurabiyedir ve adını içerdiği bademden alır. İspanyolca'da "almendra" kelimesi "badem" anlamına gelir. Bu lezzetli kurabiyeler, un, badem, şeker ve tereyağı gibi basit malzemelerle yapılır. Genellikle yuvarlak veya...

Yüz Kremi Göz Çevresine Sürülür mü? 1. Yüz Kremi: Yüz kremi genellikle yüzünüzdeki genel cilt bakımını sağlamak için formüle edilir. Cildi nemlendirir, besler, yaşlanma belirtilerini azaltır ve cildin korunmasına yardımcı olur. Genellikle daha yoğun yapılıdır ve cilde...

Hedonik adaptasyon, bireylerin yaşadığı olumlu veya olumsuz olaylara karşı duygusal tepkilerinin zamanla azalma eğilimini ifade eder. Yani, insanlar yeni bir duruma veya deneyime alıştıkça, bu deneyime ilişkin duygusal yoğunlukta bir azalma meydana gelir. Bu kavram,...

Bira mayası, Saccharomyces cerevisiae adı verilen maya türünden elde edilen bir maya çeşididir. Bira yapımında kullanılan bu maya, alkollü içeceklerin fermentasyonunda görev alır ve malttan elde edilen şekerlerin alkole ve karbondioksite dönüşümünü sağlar. Ancak bira...