Lokanta usulü lahmacun içi, zengin baharatlar ve taze malzemelerle hazırlanan lezzetli bir karışımdır. Bu enfes iç harcını hazırlamak için öncelikle yarım kilogram kadar kıymayı tercih etmelisiniz. Kıymayı yoğurma kabına alın ve üzerine bir adet rendelenmiş soğan...

Holistik beslenme, vücudu sadece fiziksel olarak değil, zihinsel, duygusal ve ruhsal sağlığı da içeren bir bütün olarak ele alan bir beslenme yaklaşımıdır. Bu beslenme anlayışı, yemek yeme sürecini sadece kalori alımı veya vücut şekli üzerine odaklanan geleneksel...

Dağ çileği; kocayemiş, davulga, yabani çilek, mongele, anderhana, çilek ağacı olarak da bilinen doğada kendiliğinden yetişen bir tür meyvedir. Bu türün Latince ismi fragaria vesca olarak anılır. Bu kıpkırmızı, yumuşacık çilekler çalılık arazilerde, dağlarda, kırlarda...

Görselleştirme meditasyonu (visualization meditation), zihinsel bir resim veya senaryo oluşturarak zihni sakinleştirme ve farkındalığı artırma amacıyla yapılan bir meditasyon tekniğidir. Bu meditasyon türü, hayal gücünüzü kullanarak zihinsel bir görüntü veya deneyim...

Proteinli Vegan Tarifler Vegan beslenme, sadece bitkisel kaynakları içeren bir diyeti benimseyen bireyler arasında giderek popüler hale gelmektedir. Protein, vücut için önemli bir besin öğesidir ve veganlar için bu protein ihtiyacını karşılamak önemlidir. İşte protein...