HIIT Antrenmanı (High-Intensity Interval Training), yüksek yoğunluklu interval antrenman anlamına gelir. Bu egzersiz yöntemi, kısa süreli yüksek yoğunluklu egzersiz dönemlerini, düşük yoğunluklu toparlanma dönemleriyle birleştirir. HIIT, genellikle kardiyovasküler...

Avgolemono, Yunan mutfağının klasikleşmiş ve çok sevilen bir çorbasıdır. Adını aldığı "avgo" (yumurta) ve "lemono" (limon) bileşenlerinden oluşan bu çorba, özellikle soğuk kış günlerinde iç ısıtan, lezzetli ve besleyici bir seçenektir. İşte avgolemono çorbası tarifi:...

Vücut ovması ya da body scrub; şeker, tuz ya da kahve gibi doğal biçimde hafif aşındırıcı maddeler ile hazırlanan vücut peelingi olarak düşünülebilir. Vücut ovmaları en basit biçimi ile vücudun daha sağlıklı görünmesine, çok daha yumuşak dokuda olmasına yardımcıdır....

Karakavza (Yabani Havuç), bilimsel adıyla daucus carota subsp. gummifer, maydanozgiller (Apiaceae) familyasından bir bitki türüdür. Yabani havuç olarak da bilinen karakavza, özellikleri ve sağlık faydalarıyla dikkat çeken bir bitkidir. Bu yazıda, karakavzanın...

Alabalık yağı omega-3 açısından zengin bir yağdır, beyin ve kalp sağlığına önemli faydalar sağlar. Alabalık yağı kremi, kas ağrıları, cilt sorunları ve iltihaplanma gibi çeşitli sağlık şikayetlerini hafifletmek için harici olarak kullanılabilir. Krem, bazı insanlarda...