Endişe taşı (worry stone); sıklıkla başparmak girintili pürüzsüz küçük bir taştır. Bu basit nesnenin yatıştırıcı enerjiler getirdiğine inanılır.  Endişe taşı yüzyıllardır kullanılmaktadır  ve bu yassı taşlar, artan stres zamanlarında kaygıyı hafifletmek ve kendi...

Dirençli nişasta, ince bağırsakta sindirime direnen ve kalın bağırsakta fermente olan bir karbonhidrattır. Lifler fermente olurken prebiyotik görevi görürler ve bağırsaktaki iyi bakterileri beslerler. Birkaç çeşit dirençli nişastadan söz etmek mümkündür. Yapılarına...

Biftek otu ya da diğer isimleri ile shisso, perilla, Japon fesleğeni; geleneksel olarak suşi ve sashimi'ye eşlik eden nane ile aynı botanik aileden gelen aromatik bir bitkidir. Shiso'nun geleneksel olarak farklı öğelerin tatlarının birbirine karışmasını önlemek için...

Nefes teknikleri yogadaki pozların kendisi kadar önemlidir.  Nefes almanın yogaya getirdiği şey, zihin-vücut bağlantısının yanı sıra hücre oksijenasyonudur ve bu da içeriden iyileşmeyi destekler. Doğru nefes meditasyon uygulamaları gibi zihni sakinleştirip huzur...

Mango soslu muhallebi, lezzetli ve hafif bir tatlı seçeneğidir. İşte bu nefis tatlıyı hazırlamanız için bir tarif: Malzemeler: Muhallebi İçin: 1 su bardağı pirinç unu veya pirinç nişastası 1 su bardağı toz şeker 1 lt süt 1 paket vanilin (isteğe bağlı) Yarım su bardağı...