Sağlıklı Tatlı Tarifleri

Sağlıklı Tatlı Tarifleri

Sağlıklı tatlılar, tatlı ihtiyacını karşılamak isteyenler için harika bir seçenektir. Aşağıda, sağlıklı malzemelerle hazırlanan bazı lezzetli tatlı tarifleri bulunmaktadır:

Sağlıklı Tatlı Tarifleri

1. Muzlu Yulaf Ezmesi Kurabiye:

Malzemeler:

• 2 büyük muz (ezilmiş)
• 1 su bardağı yulaf ezmesi
• 1/4 su bardağı süt veya badem sütü
• 1/4 su bardağı bal veya akçaağaç şurubu
• 1/2 çay kaşığı tarçın
• 1/2 çay kaşığı vanilya özütü
• 1/4 su bardağı çekilmiş ceviz veya fındık (isteğe bağlı)

Yapılışı:

1. Fırını 175°C’ye (350°F) ısıtın ve fırın tepsisini yağlayın veya pişirme kağıdı serin.
2. Ezilmiş muzları, yulaf ezmesini, sütü, balı, tarçını ve vanilya özütünü bir kapta karıştırın.
3. Karışımı kaşıkla tepsinin üzerine yerleştirin ve üzerine isteğe bağlı olarak ceviz veya fındık serpin.
4. Yaklaşık 15-20 dakika veya altın rengini alana kadar fırında pişirin.
5. Soğuduktan sonra kurabiyelerinizi servis yapın.

2. Yoğurtlu Çilek Parfe:

Malzemeler:

• 1 su bardağı doğranmış çilek
• 1 su bardağı yoğurt (tercihen yoğurtlu)
• 2 yemek kaşığı bal veya akçaağaç şurubu
• 1/4 su bardağı granola veya yulaf ezmesi
• Taze nane yaprakları (isteğe bağlı)

Yapılışı:

1. Bir bardak veya kaseye yoğurdu ekleyin.
2. Üzerine doğranmış çilekleri ve granolayı ekleyin.
3. Bal veya akçaağaç şurubu ile tatlandırın.
4. İsteğe bağlı olarak taze nane yaprakları ile süsleyin.
5. Hemen servis yapın veya buzdolabında bir süre soğutun.

3. Kabaklı Kakaolu Brownieler:

Malzemeler:

• 1 su bardağı rendelenmiş kabak
• 1/2 su bardağı bal veya akçaağaç şurubu
• 1/4 su bardağı süt veya badem sütü
• 1/4 su bardağı hindistancevizi yağı veya sızma zeytinyağı
• 1 yumurta
• 1 çay bardağı tam buğday unu
• 1/3 su bardağı kakao tozu
• 1/2 çay kaşığı vanilya özütü
• 1/4 çay kaşığı tuz
• 1/2 çay bardağı bitter çikolata parçacıkları (isteğe bağlı)

Yapılışı:

1. Fırını 175°C’ye ısıtın ve bir kare fırın kabını yağlayın veya pişirme kağıdı serin.
2. Rendelenmiş kabak, bal, süt, hindistancevizi yağı, yumurta ve vanilya özütünü bir kapta karıştırın.
3. Ayrı bir kapta un, kakao tozu ve tuzu karıştırın.
4. Kuru karışımı sıvı karışıma ekleyin ve iyice karıştırın. İsteğe bağlı olarak çikolata parçacıklarını ekleyin.
5. Karışımı fırın kabına dökün ve yaklaşık 20-25 dakika veya tahta bir kürdan temiz çıkana kadar pişirin.
6. Soğuduktan sonra dilimleyin ve servis yapın.

Bu sağlıklı tatlı tarifleri, tatlı ihtiyacınızı sağlıklı malzemelerle karşılayabilir ve aynı zamanda lezzetli bir atıştırmalık sunabilir. İyi bir alternatif arıyorsanız, bu tarifleri denemek harika bir başlangıç olabilir.

Bilgilendirici makalelerimizden, güncel ürün ve fiyat listelerimizden, kampanyalarımızdan haberdar olmak için bültenimize abone olabilir ve instagram sayfamızı takip edebilirsiniz.

Diğer Blog Yazılarımıza Göz Atın!

Sığla Yağı Yabani Kekik İç Pikan Cevizi Günlük Reçinesi Yerel Tohumlar Tahin Susam Ezmesi Günlük Buhuru Enerji Temizliği Gökova Susamı Kantaron Yağı Adaçayı Üzerlik Tohumu