Sürekli geğirme, birçok farklı nedenle ilişkilendirilir. Ve toplumda oldukça yaygın bir sorundur. Sorunun kaynağı ise çeşitlidir.
Sürekli Geğirme Neyin Belirtisi Olabilir?
Bazı olası nedenleri şunlardır:
Hava yutma: Hava yutma, sürekli geğirmenin nedenlerinin en yaygın olanıdır. Hava yutma, hızlı yemek yeme, hızlı içki tüketimi, sakız çiğneme, sigara içme veya çiğneme yetersizliği gibi nedenlerden kaynaklanabilir.
Reflü: Reflü, mide içeriğinin yemek borusuna geri kaçmasıdır. Bu durum, mide asidinin yemek borusunu tahriş etmesine neden olabilir ve geğirmeye neden olabilir.
Gastroparez: Gastroparez, mide kaslarının yavaşlaması veya durması durumudur. Bu durum, yemeklerin mideye geçişini yavaşlatır ve mide içeriği yemek borusuna geri kaçabilir.
Helikobakter pilori enfeksiyonu: Helikobakter pilori, midenin iç yüzeyinde enfeksiyonlara neden olan bir bakteridir. Bu enfeksiyon, mide asit düzeylerinde değişikliklere neden olabilir ve geğirmeye neden olabilir.
Safra kesesi hastalığı: Safra kesesi hastalığı, safra taşı veya enfeksiyonlar gibi nedenlerden kaynaklanabilir ve mide ekşimesi, hazımsızlık ve sürekli geğirmek gibi belirtiler gösterebilir.
Sürekli geğirme ciddi bir durum olabilir ve altta yatan bir sağlık sorununun belirtisi olabilir. Bu sorunu yaşayan kişilerin bir doktora danışması önerilir.
Sürekli Geğirme Nasıl Geçer?
Sürekli geğirmenin nedeni, altta yatan sağlık sorununa bağlı olduğu için, tedavi yöntemi de nedenine bağlı olarak değişir. Ancak, bazı basit önlemler ile sürekli geğirme şikayetlerini hafifletmem mümkün olabilir:
Yavaş yemek yiyin ve iyi çiğneyin: Hızlı yemek yemek, yemek esnasında daha fazla hava yutmanıza neden olur ve sürekli geğirmeye yol açabilir. Bu nedenle, yavaş yemek yemeye özen gösterin ve yemekleri iyi çiğneyin.
Gazlı içeceklerden kaçının: Gazlı içecekler, mide içindeki gaz seviyelerini artırabilir ve sürekli geğirmeye neden olabilir.
Rahatlayın: Stres ve kaygı, sürekli geğirmeye neden olabilir. Bu nedenle, rahatlamak için meditasyon, yoga veya derin nefes alma egzersizleri gibi aktiviteler yapabilirsiniz.
Baharatlı yiyeceklerden kaçının: Baharatlı yiyecekler, mideyi tahriş edebilir ve geğirmeye neden olabilir.
Daha küçük porsiyonlar yiyin: Daha küçük porsiyonlar yemek, mide kaslarının daha az çalışmasına neden olur ve sürekli geğirmenin önlenmesine yardımcı olabilir.
Bu basit önlemler sürekli geğirme sorununu tamamen çözmezler, ancak rahatlamanızı ve semptomların hafifletilmesine yardımcı olabilirler. Eğer sürekli geğirme şikayetleri devam ederse veya ciddi bir sağlık sorunu varsa, bir doktora başvurmak önemlidir.
Bilgilendirici makalelerimizden, güncel ürün ve fiyat listelerimizden, kampanyalarımızdan haberdar olmak için bültenimize abone olabilir ve instagram sayfamızı takip edebilirsiniz.
Diğer Blog Yazılarımıza Göz Atın!
Sığla Yağı Yabani Kekik İç Pikan Cevizi Günlük Reçinesi Yerel Tohumlar Tahin Susam Ezmesi Günlük Buhuru Enerji Temizliği Gökova Susamı Kantaron Yağı Adaçayı Üzerlik Tohumu
