Tavuklu Keşkek Kaç Kalori ve Besin Değerleri
Tavuklu keşkek, geleneksel Türk mutfağının lezzetli bir yemeğidir. Temel olarak dövülmüş buğday (arpa veya buğday) ile pişirilen ve genellikle tavuk eti ile servis edilen bir yemektir. Tavuklu keşkek, özellikle özel günlerde ve davetlerde sıkça sunulan bir yemektir.
Tavuklu Keşkek Kaç Kalori?
Tavuklu keşkeğin kalori miktarı, kullanılan malzemelere, porsiyon büyüklüğüne ve pişirme yöntemine bağlı olarak değişebilir. Ortalama bir porsiyon tavuklu keşkek (yaklaşık 200 gram) yaklaşık olarak 300-400 kalori içerebilir. Ancak bu değerler, tarife göre değişebilir.
Tavuklu Keşkek Besin Değerleri:
Tavuklu keşkek, sağlıklı bir beslenme için önemli besin öğeleri içerir. İşte tavuklu keşkeğin temel besin değerleri:
- Protein: Tavuklu keşkek, tavuk eti ve buğday içerdiği için yüksek kaliteli protein kaynağıdır.
- Karbonhidrat: Keşkek, buğday içerdiğinden karbonhidrat bakımından zengindir.
- Lif: Buğday içeriği nedeniyle lif açısından zengindir ve sindirim sağlığına katkı sağlar.
- Vitaminler: Tavuklu keşkek, B vitaminleri (özellikle B1, B2 ve B3) bakımından zengindir.
- Mineraller: Tavuklu keşkek, demir, çinko ve magnezyum gibi mineralleri içerir.
1. Tavuklu keşkek 1 porsiyon kaç gr gelir? Tavuklu keşkek porsiyon büyüklüğü kişisel tercihlere ve iştahınıza bağlı olarak değişebilir. Genellikle ortalama bir porsiyon yaklaşık olarak 200-250 gramdır.
2. Tavuklu keşkek nasıl servis edilir? Tavuklu keşkek genellikle tereyağı, pul biber veya kızarmış soğan gibi malzemelerle süslenerek servis edilir. Ayrıca limon suyu sıkılarak da tatlandırılabilir.
3. Tavuklu keşkek sağlıklı bir yemek midir? Tavuklu keşkek, sağlıklı bir beslenme için önemli besin öğelerini içerir, ancak porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir. Ayrıca, malzemelerin pişirme yöntemine ve eklenen soslara bağlı olarak kalori ve yağ içeriği değişebilir.
Tavuklu keşkek, lezzetli bir Türk yemeği olup, besleyici değerlere sahiptir. Ancak besin değerleri tarif ve porsiyon büyüklüğüne bağlı olarak değişebilir, bu nedenle sağlıklı bir beslenme için porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
Bilgilendirici makalelerimizden, güncel ürün ve fiyat listelerimizden, kampanyalarımızdan haberdar olmak için bültenimize abone olabilir ve instagram sayfamızı takip edebilirsiniz.
Diğer Blog Yazılarımıza Göz Atın!
Sığla Yağı Yabani Kekik İç Pikan Cevizi Günlük Reçinesi Yerel Tohumlar Tahin Susam Ezmesi Günlük Buhuru Enerji Temizliği Gökova Susamı Kantaron Yağı Adaçayı Üzerlik Tohumu
