Tip 2 kolajen bilinen 28 farklı kollajen tipinden bir tanesidir. Neyse ki bu 28 farklı tipin özelliklerine kafa yormamıza gerek yok. Gerçekten odaklanmamız gereken 4 tip kollajen var!
Bu 4 tip şöyle: Tip 1, tip 2, tip 3, ve tip 4
Tip 1 kollajen, vücudumudaki kolajının neredeyse %90’nını oluşturan türdür.
Cildin, kemikler, tendonların, kıkırdağın, bağ dokuların, dişlerin, saçların ve tırnakların yapısına katılır.
Tip 2 kollajen, kıkırdaklar ve eklemlerde görev alır. Özellikle eklemler için koruyucu bir görevi üstlenir.
Tip 3 kollajen ise kaslarda, atar damarlarda, kemik iliğinde ve organlarda bulunan kollajen tipidir.
Ve son olarak tip 4 kollajen, derinin alt zar tabakalarında bulunan tiptir, filtrasyondan sorumludur.
Biz bu yazımızda özellikle tip II kolajene odaklanacağız.
Tip II kolajen vücuttaki ana ve en bol kolajen türü olmasa da, eklemler için en önemli olanlardır.
Esnek ve sağlıklı eklemler için olmazsa olmaz diyebileceğimiz önemli bir görevdedir.
Tüm kollajen tipleri gibi, tip II’de üç amino asit zincirinden oluşur: üçlü sarmal olarak bilinen glisin, prolin ve hidroksiprolin.
Bununla birlikte, diğer kolajenden farklı olarak, üç amino asit zincirinin tümü aynıdır.
Onu tip I kolajenden ayıran bir başka şey de liflerinin daha gevşek bir şekilde paketlenmesi ve kıkırdağa daha esnek, emici bir yapı sağlamasıdır.
Kısacası, özellikle eklem sağlığınızı iyileştirmek istiyorsanız, takviyelerde dikkat etmeniz gereken tip II kolajendir.
Daha genç görünen cilt, daha sağlıklı saçlar ve daha güçlü tırnaklar için kollajen takviyesi arayışındaysanız ise tip II yerine tip I’e odaklanmanız akıllıcadır.
Tip 2 Kolajen Ne İşe Yarar?
- Kıkırdakları güçlendirir.
- Eklemleri esnek ve sağlıklı tutar.
- Enflamasyonu azaltır.
- Oksidatif stresi azaltır.
Tip 2 Kolajen Takviyesi Ne için Kullanılır?
Tip II kollajen oksidatif strese ve iltihaplanmaya yardımcı olabileceğinden, ameliyattan sonra veya bir yaralanmadan sonra ağrıyı azaltmada yaygın kullanılır.
Bu kollajen tipi iyileşmesi hızlandırmaya yardımcı olabilir.
Kolajen tip2; eklem iltihabıyla savaşarak, özellikle diz, boyun ve kalça bölgesindeki eklem ağrısını azaltmada önemli bir rol oynayabilir.
Ayrıca kas ağrısını azaltmaya yardımcı olabilir, egzersiz sonrası iyileşme sürecini hızlandırabilir.
Osteoartrit, eklemleri etkileyen dejeneratif bir durumdur ve en sık olarak eller, kalçalar ve dizlerde görülür.
Osteoartrit hastaları, yaygın biçimde kıkırdak dokusunun bozulmasından muzdariptir.
Tip II kollajen takviyeleri, vücudun bu protein kaynaklarını yenilemek, dokunun daha fazla bozulmasını önlemek, iltihabı azaltmak ve eklemleri yumuşatmaya yardımcı olabilir.
Romatoid artrit, kıkırdak dokusunu etkileyen başka bir eklem rahatsızlığıdır, ancak aşınma ve yıpranmadan kaynaklanmak yerine otoimmün bir hastalıktır.
Kronik inflamasyona neden olan romatoid artrit; alevlenmeler ve remisyon dönemleri ile kendini gösterir.
Ne yazık ki romatoid artrit hastaları için bu durumun tedavisi yoktur, sadece semptomların tedavisi ve yönetimi vardır. İşte burada tip II kolajen devreye girebilir.
Uygun ilaçların, bir anti-inflamatuar diyetin ve egzersizlerin yanı sıra, kolajen tip II takviyeleri; romatoid artrit semptomlarının şiddetini azaltabilir.
Tip 2 Kolajen Nelerde Var?
- Tavuk kollajen (tavuk kıkırdağı)
- Sığır kollajen (sığır kıkırdağı, kemiği ve derisi)
- Deniz kolajını (deniz canlılarının pulları, kemikleri ve derileri)
- Bitki bazlı kollajen
Bitki Bazlı Kollajen
Not bitki bazlı kolajenler esasen kollajen değildir. Yalnızca kollajen güçlendiricidir ve vücuda kollajen sağlamak yerine vücuttaki koaljen üretim süreçlerini destekleyici olarak görev yaparlar.
Bilgilendirici makalelerimizden, güncel ürün ve fiyat listelerimizden, kampanyalarımızdan haberdar olmak için bültenimize abone olabilir ve instagram sayfamızı takip edebilirsiniz.
Diğer Blog Yazılarımıza Göz Atın!
Sığla Yağı Yabani Kekik İç Pikan Cevizi Günlük Reçinesi Yerel Tohumlar Tahin Susam Ezmesi Günlük Buhuru Enerji Temizliği Gökova Susamı Kantaron Yağı Adaçayı Üzerlik Tohumu
