Viseral yağ, vücudun içinde bulunan ve iç organları çevreleyen yağ dokusunu ifade eder. Visceral yağ oranı ise bu iç organları saran yağın vücut ağırlığına oranını gösterir.
Karın boşluğundaki iç organları çevreleyen ve bunları destekleyen yağ dokusudur. Karaciğer, mide, bağırsaklar ve diğer iç organlar viseral yağla çevrelenmiştir.
Sağlık Etkileri
Fazla miktarda Visceral yağ, sağlık sorunlarına neden olabilir. Yüksek Visceral yağ oranı, tip 2 diyabet, kalp hastalıkları, insülin direnci ve diğer sağlık sorunlarına yol açabilir.
Viseral Yağ Oranı Nedir?
Visceral yağ oranı, kişinin vücut ağırlığının ne kadarının viseral yağdan oluştuğunu gösteren bir ölçüttür. Bu oran, kişinin bel çevresi ölçümü ile de ilişkilidir. Viseral yağ oranının yüksek olması sağlık riskini artırabilir.
Sıkça Sorulan Sorular
1. Visceral yağın sağlığa etkisi nedir?
- Yüksek Visceral yağ oranı, tip 2 diyabet, kalp hastalıkları, hipertansiyon ve diğer sağlık sorunlarına yol açabilir.
2. Visceral yağ oranı nasıl ölçülür?
- Visceral yağ oranı genellikle bel çevresi ölçümü ile tahmin edilir. Ayrıca DEXA taramaları ve MRI gibi tıbbi görüntüleme yöntemleri de kullanılabilir.
3. Visceral yağ oranını azaltmak için neler yapılabilir?
- Visceral yağ oranını azaltmak için dengeli bir diyet, düzenli egzersiz, stres yönetimi ve sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri önerilir. Bu faktörler viseral yağ azaltmada yardımcı olabilir.
Bilgilendirici makalelerimizden, güncel ürün ve fiyat listelerimizden, kampanyalarımızdan haberdar olmak için bültenimize abone olabilir ve instagram sayfamızı takip edebilirsiniz.
Diğer Blog Yazılarımıza Göz Atın!
Sığla Yağı Yabani Kekik İç Pikan Cevizi Günlük Reçinesi Yerel Tohumlar Tahin Susam Ezmesi Günlük Buhuru Enerji Temizliği Gökova Susamı Kantaron Yağı Adaçayı Üzerlik Tohumu
