Yamalar, yoga felsefesinin temel prensiplerinden biridir ve olumlu davranış biçimlerini teşvik ederken olumsuz davranışları önlemeyi amaçlar. Yamalar, Ashtanga Yoga’nın ilk basamağını oluşturur ve yoga pratiğindeki etik ilkeleri temsil eder.
1. Ahimsa (Zararsızlık):
- Ahimsa, şiddetten kaçınma ve zarar vermemeyi ifade eder. Bu yama, kendinize, diğer insanlara ve tüm canlılara zarar vermemeyi ve onlara karşı nazik olmayı içerir. Ahimsa, fiziksel, duygusal ve zihinsel düzeyde zarar vermekten kaçınmayı ve sevgi dolu bir tutum benimsemeyi vurgular.
2. Satya (Doğruluk):
- Satya, doğruluk ve dürüstlük anlamına gelir. Bu yama, doğru konuşmayı, yanlışlık yapmaktan kaçınmayı ve gerçeklikle uyumlu olmayı içerir. Satya, içsel ve dışsal dünyada doğruyu görmeyi ve ifade etmeyi teşvik eder.
3. Asteya (Çalmamak):
- Asteya, çalmamak ve hırsızlık yapmamak anlamına gelir. Bu yama, başkalarının haklarına, mallarına ve düşüncelerine saygı göstermeyi ve onlardan izin almadan almak veya çalmak yerine kendi kazanç ve paylaşmak yoluyla elde etmeyi vurgular.
4. Brahmacharya (Ölçülülük):
- Brahmacharya, cinsel enerjinin kontrol altında tutulması ve ölçülü olmayı ifade eder. Bu yama, cinsel istekleri dengede tutmayı, fiziksel ve duygusal olarak dengeli olmayı ve enerjinin yapıcı yollarla kullanılmasını teşvik eder.
5. Aparigraha (Daha Azlık):
- Aparigraha, sahip olmamak ve daha azlık anlamına gelir. Bu yama, gereksiz şeylere veya isteklere bağlı kalmamayı, tüketiminizi ve mal varlığınızı kontrol etmeyi ve bağımlılıklardan kaçınmayı içerir. Aparigraha, basitliği, içsel zenginliği ve özgürlüğü vurgular.
Yamaların Faydaları:
- Daha İyi İlişkiler: Yamalar, ilişkilerde daha anlayışlı, saygılı ve sevgi dolu bir tutumu teşvik eder.
- Daha İyi Zihinsel ve Duygusal Sağlık: Ahimsa, Satya ve diğer yamalar, zihinsel ve duygusal dengeyi artırır ve içsel huzuru destekler.
- Toplumsal Denge: Yamalar, toplumda daha adil, eşitlikçi ve hoşgörülü bir ortam yaratmayı teşvik eder.
- Daha Derin Yoga Pratiği: Yamalar, yoga pratiğini daha anlam dolu ve bütünsel hale getirir, sadece bedensel olarak değil, aynı zamanda zihinsel ve ruhsal olarak da gelişimi destekler.
Yamalar, yoga pratiğinin temel prensiplerini oluşturur ve kişinin yaşamında daha derin bir anlayış, huzur ve mutluluk bulmasına yardımcı olur. Bu yasaklar, sadece yoga matının üzerinde değil, aynı zamanda günlük yaşamda da uygulanabilir ve yaşamın her alanında pozitif bir etki yaratabilir.
Bilgilendirici makalelerimizden, güncel ürün ve fiyat listelerimizden, kampanyalarımızdan haberdar olmak için bültenimize abone olabilir ve instagram sayfamızı takip edebilirsiniz.
Diğer Blog Yazılarımıza Göz Atın!
Sığla Yağı Yabani Kekik İç Pikan Cevizi Günlük Reçinesi Yerel Tohumlar Tahin Susam Ezmesi Günlük Buhuru Enerji Temizliği Gökova Susamı Kantaron Yağı Adaçayı Üzerlik Tohumu
