Yeşil kahve çekirdeği ekstresi (özü), bir takviye edici gıdadır. Bu takviye edici gıda, içeriğindeki klorojenik asit adı verilen bir antioksidan sayesinde çeşitli sağlık faydaları sunmaktadır.
İşte yeşil kahve çekirdeği ekstresinin bazı faydaları:
Ekstrenin içerdiği klorojenik asit, yağ hücrelerinin oluşumunu engelleyebilir ve yağ metabolizmasını hızlandırabilir. Bu nedenle, kilo kaybı ve yağ yakımını destekleyebilir.
Klorojenik asit, kan şekeri seviyelerinin kontrol altında tutulmasına yardımcı olabilir. Bu nedenle, diyabet riski olan kişiler için faydalı olabilir.
Kahve çekirdeği ekstresi, antioksidan aktivitesi yüksek bir takviye edici gıdadır. Antioksidanlar, serbest radikallerin vücutta zararlı etkilerini önleyebilir.
kan basıncını düşürebilir ve LDL kolesterol seviyelerini azaltarak kalp sağlığını destekleyebilir.
Bu faydaların yanı sıra, yeşil kahve çekirdeği ekstresinin diğer potansiyel faydaları arasında enerji artışı, stresi azaltma ve beyin fonksiyonlarını geliştirme yer almaktadır.
Yeşil Kahve Çekirdeği Ekstresi Zayıflatır mı?
Yeşil kahve çekirdeği özünün zayıflatıcı etkileri üzerine yapılan çalışmaların sonuçları karışık olmakla birlikte, bazı araştırmalar zayıflamaya yardımcı olabileceğini göstermiştir.
Örneğin, 2012 yılında yapılan bir çalışma, 12 hafta boyunca günde 3 kez yeşil kahve çekirdeği özü alan kişilerin kilo verme, vücut yağı oranını azaltma ve bel çevresi inceltme açısından plasebo alan gruba göre daha iyi sonuçlar gösterdiğini bulmuştur.
Ancak, diğer çalışmaların sonuçları daha az net olmuştur ve bazıları yeşil kahve çekirdeği ekstresinin zayıflamaya yardımcı olmadığını bulmuştur.
Bu nedenle, yeşil kahve çekirdeği ekstresi kullanmadan önce mutlaka bir sağlık uzmanına danışmak ve uygun dozajı takip etmek önemlidir. Ayrıca, sağlıklı bir diyet ve egzersiz rutini ile birlikte takviyeleri kullanmak, zayıflama hedeflerine ulaşmak için en etkili yöntemleri size sunacaktır.
Yeşil Kahve Yoğurt Kürü
Yeşil kahve yoğurt kürü, zayıflama için destek olarak kullanılabilir. Bu karışımın tüketilmesiyle, metabolizma hızlanır ve yağ yakımı artar. Ayrıca, kürde bulunan yoğurt probiyotik bakterileri içerdiği için bağırsak sağlığına da faydalı olabilir.
Bilgilendirici makalelerimizden, güncel ürün ve fiyat listelerimizden, kampanyalarımızdan haberdar olmak için bültenimize abone olabilir ve instagram sayfamızı takip edebilirsiniz.
Diğer Blog Yazılarımıza Göz Atın!
Sığla Yağı Yabani Kekik İç Pikan Cevizi Günlük Reçinesi Yerel Tohumlar Tahin Susam Ezmesi Günlük Buhuru Enerji Temizliği Gökova Susamı Kantaron Yağı Adaçayı Üzerlik Tohumu
