Jivamukti Yoga Nedir? Jivamukti Yoga Pozları

Jivamukti Yoga, özellikle fiziksel pratiği (asana), nefes teknikleri (pranayama), meditasyon ve etik prensipleri içeren, ruhsal bir yaklaşımı vurgulayan bir yoga türüdür.

1984 yılında Sharon Gannon ve David Life tarafından New York’ta kurulmuştur. Bu yoga türü, farkındalığı artırmayı, içsel dönüşümü teşvik etmeyi ve yoga pratiğini günlük yaşamla bütünleştirmeyi hedefler.

Jivamukti Yoga’nın temel özellikleri şunlardır:

1. Farkındalık ve Ruhsal Bilinç: Jivamukti Yoga, pratiği sırasında farkındalığı artırmayı ve ruhsal bilinci geliştirmeyi amaçlar. Pratikler, zihinsel odaklanmayı, kendine şefkat ve sevgiyi teşvik eder.
2. Etik İlkeler: Jivamukti Yoga’nın temel etik prensipleri “Ahimsa” (zarar vermemek), “Satya” (doğruluk), “Asteya” (çalma yapmamak), “Brahmacharya” (cinsel enerjinin dengelemesi), ve “Aparigraha” (aşırılıklardan kaçınma) gibi yogik ilkelere dayanır. Bu etik değerler, günlük yaşamda kişisel ve toplumsal sorumlulukları vurgular.
3. Vinyasa Akışı: Pozlar arasında akıcı geçişlerin yapıldığı bir vinyasa akışını içerir. Bu, pratiği fiziksel bir zorlama ve meditatif bir deneyim haline getirir.
4. Müzik ve Mantralar: Sınıflarda müzik ve mantralar sıkça kullanılır. Bu, pratiği daha deneysel ve ruhsal bir deneyim haline getirebilir.
5. Nefes Kontrolü: Pranayama, Jivamukti Yoga pratiğinin önemli bir parçasıdır. Nefes teknikleri, enerjiyi dengelemeyi ve zihni sakinleştirmeyi amaçlar.
6. Meditasyon: Meditasyon, Jivamukti Yoga pratiğinin önemli bir bileşenidir. Zihinsel ve duygusal dengeyi teşvik etmek için meditasyon uygulamaları sıkça kullanılır.
7. Sosyal Bilinç: Çevresel ve hayvan haklarına duyarlılık gibi toplumsal bilinç konularına vurgu yapar. Jivamukti Yoga, etik ve sürdürülebilir yaşam biçimlerini teşvik eder.

Jivamukti Yoga, fiziksel zorlamaların ötesinde bir ruhsal deneyimi teşvik etmeyi amaçlayan bir yoga türüdür. Sınıflar, ruhsal büyüme ve bilinç artırma amacı taşıyan öğretilerle dolu olabilir ve öğrencilere zihinsel, duygusal ve fiziksel bir dengeyi teşvik etme fırsatı sunar.

Bilgilendirici makalelerimizden, güncel ürün ve fiyat listelerimizden, kampanyalarımızdan haberdar olmak için bültenimize abone olabilir ve instagram sayfamızı takip edebilirsiniz.

Diğer Blog Yazılarımıza Göz Atın!

Sığla Yağı Yabani Kekik İç Pikan Cevizi Günlük Reçinesi Yerel Tohumlar Tahin Susam Ezmesi Günlük Buhuru Enerji Temizliği Gökova Susamı Kantaron Yağı Adaçayı Üzerlik Tohumu