Otojenik gevşeme, stresi azaltmak, rahatlama sağlamak ve bedensel farkındalığı artırmak için kullanılan bir gevşeme tekniğidir. Bu teknik, kişinin kendi vücut algısını kullanarak kas gerginliğini azaltmayı ve zihinsel rahatlama sağlamayı hedefler. Otojenik gevşeme...

Hesperidina, Arjantin'e özgü bir içkidir ve özellikle Corrientes bölgesinde üretilir. Bu içki, acı ve tatlı portakal kabuklarından elde edilen bir likör veya aperatif türüdür. Adını Yunan mitolojisindeki Hesperides'ten alır. Hesperides, batıda yaşayan altın elma...

Sıcak duş kalp krizi ilişkisi! Sıcak duşun kalp krizine yakalanma riskini düşürdüğünü söyleyen uzmanlar, düşük tansiyonu olan kişilere ise sıcağı önermiyor! Özellikle çok soğuk günlerde vücuda şok etkisi yapacak aşırı sıcak duştan kaçınmaları konusunda uyarıyor! Haydi...

Maytenus macrocarpa kabuğu özütü, doğal bir bitki özütüdür ve genellikle kısa ismiyle M. macrocarpa bark extract olarak belirtilir. Bu bitki özütü, özellikle Güney Amerika'da yaygın olarak bulunan Maytenus macrocarpa ağacının kabuğundan elde edilir. Bitkinin kabuğu,...

Soham Mantra Nedir? So Ham Mantra Meditasyonu Nasıl Yapılır? Hint yogi geleneğinin bir parçası olarak Hindistan'da öğretilen en yaygın meditasyon türlerinden biri mantra meditasyonudur. Herkesin meditasyon için kullanabileceği en önemli evrensel mantra ise...