MBSR, "Mindfulness-Based Stress Reduction"ın kısaltmasıdır. Türkçe'de "Farkındalık Temelli Stres Azaltma" olarak çevrilebilir. MBSR, 1979 yılında Dr. Jon Kabat-Zinn tarafından geliştirilen bir programdır. Bu program, meditasyon ve farkındalık tekniklerini kullanarak...

Tokluk insülin direnci, vücudun insüline verdiği yanıtın azaldığı bir durumu ifade eder. İnsülin, pankreastan salgılanan bir hormondur ve kandaki şekerin hücrelere girmesine yardımcı olur. İnsülin direnci, hücrelerin insüline karşı daha az duyarlı hale geldiği bir...

Madlen çikolata, Fransız mutfağına özgü bir çikolata türüdür. İnce ve zarif bir yapıya sahip olan Madlen çikolataları, çikolata tutkunları için popüler bir atıştırmalık veya hediye seçeneği olarak tercih edilmektedir. Madlen Çikolata Nedir? Madlen çikolatalarının...

Plank Hangi Kasları Çalıştırır? Plank egzersizi, vücut ağırlığınızı destekleyerek vücudunuzun düz bir şekilde tutulduğu bir duruşu korumayı hedefler. Bu egzersiz, karın kaslarınızı güçlendirirken aynı zamanda omuzlar, sırt, kalça ve bacak kaslarını da çalıştırır....

California Bell biberi, Capsicum annuum türüne ait bir biber çeşididir ve genellikle "California Wonder" olarak da adlandırılır. Bu biber çeşidi, büyük, kalın etli ve çoğunlukla yeşil renkte olup olgunlaştıkça kırmızıya dönüşebilir. Özellikler: Meyve: California Bell,...