Probiyotik, son zamanlarda televizyonda, sosyal medyada sık sık duyduğumuz bir kelime. “Probiyotik ve prebiyotik farklı şeyler mi?” “Bir arada mı kullanılmalı?” “Prebiyotik takviye kullanmalı mıyım?” “Çocukların probiyotiğe ihtiyacı var mı?” “Prebiyotikler ne işe...

Kereviz böreği, lezzetli ve sağlıklı bir börek çeşididir. İşte kereviz böreği tarifi Malzemeler: Hamur İçin: 2 su bardağı un Yarım su bardağı sıvı yağ Yarım su bardağı yoğurt Yarım paket kabartma tozu Yarım çay bardağı su Yarım çay bardağı süt Tuz İç Harcı İçin: 2-3...

Sağlıklı kilo yönetimi, genel sağlığı korumak ve kronik hastalık riskini azaltmak için hayati öneme sahiptir. Bu, sadece kilo vermeyi değil, aynı zamanda sağlıklı bir kiloyu korumayı ve yaşam boyu sürdürülebilir bir yaşam tarzı benimsemeyi içerir. Sağlıklı Kilo Nedir?...

Pırasalı kiş tarifi, nefis bir Fransız mutfağı klasiği olan tart (kiş) çeşitlerinden biridir. Bu yazıda, pırasalı kişin lezzet dolu dünyasına bir yolculuk yapacak ve evinizde bu muazzam tarifi denemenin inceliklerini keşfedeceksiniz! Pırasalı Kiş Tarifi Malzemeler:...

Protein Tozu Olmadan Protein Shake Tarifi Protein, vücudumuzun yapı taşlarından biri olup, enerji sağlamada ve hücrelerin düzenli çalışmasında önemli bir rol oynar. Günlük protein ihtiyacını karşılamak, genel sağlığımızı desteklemenin yanı sıra, kas gelişimini ve...