Kardiyo yoga, geleneksel yoga ve kardiyovasküler egzersizlerin birleşiminden oluşan, vücut ve zihin sağlığını destekleyen bir egzersiz biçimidir. Yoga pozları (asanas) ve nefes teknikleri (pranayama) ile birlikte, kalp atış hızını artıran kardiyovasküler egzersizlerin...

Yüksek proteinli tarifler birçok besin içerir. Bazı örnekler şunlardır: Yüksek Proteinli Tarifler Yoğurtlu Tavuk Salatası: Marine edilmiş, ızgara edilmiş tavuk göğsü parçaları, yoğurt, mayonez, taze limon suyu, tuz, karabiber ve diğer baharatlar ile harmanlanır. Ton...

Limerans (limerence), bir kişiye karşı takıntılı bir aşk durumunu ifade eden psikolojik bir terimdir. Bu durum genellikle karşılıklı olmayan veya belirsiz duygularla karakterizedir ve kişiyi takıntılı düşüncelere ve duygusal karmaşaya sürükleyebilir. 1. Takıntılı Aşk...

Otlu börek tarifi; yılın özel zamanlarında Ege mutfaklarının ayrılmaz bir parçasıdır. Bu özel zamanlar elbette Ege otlarının çarşı pazarda, dağlarda, kırlarda görünür olmaya başladığı zamanlara denk gelir. Kasım-aralık ayları da Ege otlarının taze taze toplanabileceği...

Sacha Inchi, en yaygın biçimde Peru'da yetişen bir bitki türüdür ve genellikle “İnka fıstığı (İnkha inchi)“ veya "Inca Cevizi" olarak da bilinir. Sacha inchi tohumları, besleyici ve sağlıklı yağlar açısından zengindir ve Omega-3, Omega-6 ve Omega-9 yağ asitleri...