Glutatyon Seviyesi Kaç Olmalı? Nasıl Ölçülür? Glutatyon, antioksidan özellikleri olan bir tripeptit (üç amino asit) molekülüdür ve hücrelerimizde doğal olarak bulunur. Glutatyon seviyesi, kişinin yaşına, cinsiyetine, genel sağlık durumuna ve yaşam tarzına bağlı olarak...

Ellagik asit (ellagic acid); çilek, ahududu, nar ve ceviz gibi çeşitli meyve, sebze ve yemişlerde bulunan doğal olarak oluşan bir polifenolik bileşiktir. Vücudu serbest radikaller olarak bilinen zararlı moleküllerin neden olduğu hasarlardan korumaya yardımcı olan...

Kuşburnu kabuğu, kuşburnu meyvesinin dışındaki yalızca sert kabuk kısmını ifade eder. Rosehip peel olarak da bilinen kuşburnu kabuğu, besleyici bileşenlerle doludur ve birçok sağlık faydası sunar....

Çilek Mevsimi Ne Zaman? Çilek mevsimi genellikle ilkbahar ve yaz aylarında gerçekleşir. Türkiye'de çilek mevsimi, Nisan ayından Temmuz ayına kadar devam eder, ancak bu süre bölgeye ve iklim koşullarına göre değişiklik gösterebilir. İlkbaharda çileklerin ilk...

Ketojenik Diyet Bu yazımızda; ketojenik diyet uygularken ketozisi sürdürmenize engel olan ve kilo kaybının durmasına neden olan en yaygın hatalardan söz edeceğiz. Süt ve Süt Ürünleri Tüketimi Süt ve süt ürünlerinin tüketimi kilo vermeniz önündeki engel olabilir. Bazı...