A-fil, İsveç'e özgü fermente bir süt ürünüdür ve filmjölk'e benzerdir. Ancak, A-fil, spesifik olarak Lactobacillus acidophilus bakteri kültürü kullanılarak üretilir, bu nedenle adı "acidophilus fil"den (kısaca A-fil) gelir. Özellikleri Yapım Süreci: A-fil, pastörize...

Patat veya "patat friet, Hollanda'nın meşhur atıştırmalıklarından biridir. Türkçe'de bildiğimiz adıyla patates kızartması, Hollandalılar arasında büyük bir popülerliğe sahiptir. Genellikle büyük boyutlarda, kalın dilimlenmiş patateslerin kızartılmasıyla elde edilen...

Chlorella ve spirulina toz ya da tablet formda bulabileceğiniz bitkisel temelli protein kaynaklarıdır. Spirulina ve Chlorella farklı sağlık yararları olan fakat yakın akraba mikro-alglerdir. Bu süper besinler yeşil yapraklı sebzeleri yeterince diyetinize...

Yüksek proteinli yemekler arasında şunlar yer alabilir: Tavuk göğsü Somon Ton balığı Izgara biftek Fasulye Mercimek Nohut Kinoa Yulaf ezmesi Yoğurt Peynir Yumurta Badem, fındık, ceviz Brokoli, ıspanak, Brüksel lahanası gibi yeşil yapraklı sebzeler. Bu yiyecekler,...

Polen Nasıl Tüketilir?Arı poleninin tüketim şekli ve miktarı, bireyin sağlık durumu ve ihtiyaçlarına göre değişiklik gösterebilir. Aç karnına tüketimi daha hızlı emilim sağlarken, mide hassasiyeti olanlar için tok karnına alınması önerilir.Günlük olarak 1-2 çay kaşığı...