Hamilelikte Probiyotik  Hamileliğin bedene olumsuz etkileri olabilir. Ciltte bozulmalar, tahriş ve akne ile kabızlık görülen en yaygın şikayetlerin başında gelir. Bu problemlerin kaynağı, bedendeki hormonal değişikliklerdir ve hamilelik süresince çok normaldir....

Yumuşak burger ekmeği, evde hazırlanabilen ve hamburger yapımında sıklıkla tercih edilen bir tariftir. Sütlü olarak yapıldığında ekmeğin dokusu daha yumuşak ve lezzetli olur. İşte adım adım sütlü yumuşak burger ekmeği tarifi ve püf noktaları: Malzemeler: 1 su bardağı...

Protein Shake - Ev Yapımı Ev yapımı protein shake’leri hazırlamak oldukça basit ve lezzetli bir şekilde sağlıklı bir atıştırmalık ya da egzersiz sonrası iyileşme içeceği elde etmenizi sağlar. Temel Malzemeler: Protein Kaynağı: Whey Proteini: Süt bazlı olup hızlı...

Tibet Çanı Meditasyonu Nedir? Nasıl Yapılır? Tibet çanı, geleneksel olarak meditasyon, yoga ve ruhsal uygulamalarda kullanılan bir enstrümandır. Tibet çanı meditasyonu, sakinleşme, zihni temizleme ve derin içsel huzur sağlamak amacıyla kullanılan bir meditasyon...

Darülfülfül Çayı Nasıl Yapılır? Faydaları Darıfülfül (Piper Longum), diğer adıyla uzun biber veya uzun karabiber, Güneydoğu Asya kökenli bir bitkidir. Geleneksel tıpta kullanılan bu bitki, çeşitli sağlık faydalarına sahip olabilir. İşte Piper Longum'un bazı faydaları:...